蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蓮子」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…核桃，可以彌補虛勞耗損的體力。 **潤腸解便祕！「核桃蓮子紅棗粥」美味吃** 除了說明核桃在中西醫上的營養好處外，李婉萍營養師更利用核桃，設計了一款兼顧營養美味、滑順好入口…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…，戒除菸酒癮更是不可缺少的關鍵。 **★推薦藥膳：清熱蓮子冬瓜粥** **材料：** 白米2杯、冬瓜切丁200公克、薑絲少許、蔥絲少許、蓮子（不去心）40公克、鹽1/2茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
養肝、健脾一次滿足！美白必喝2茶飲

…美稱。可謂古代女性最愛的「吃的保養品」！ **食材5／蓮子：** 味甘、性平的蓮子，除了有健脾養胃的作用外，更有益腎安神的效果。適度食用有助促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…、花椰菜）、豆類（青仁黑豆、毛豆、白鳳豆、米豆、黃豆等）、雪蓮子、芝麻、紫菜等食物，都是不錯的葉酸來源。 **營養素2／碘** 孕婦的基礎代謝率會因為胎兒生長而逐漸提高，甲…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

…還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！想加強消暑清心火，養顏美容加蓮子（去心）同煮。如果比較沒胃口，容易拉肚子~加茯苓、山藥同煮，想減肥的朋友們可不加糖、不吃薏仁，因為薏仁是澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
孕婦胎火旺口渴？中醫推4止渴茶飲

…善不適反應，不妨可試著吃一些涼潤的食物來緩解，像是，白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯的選擇。或是，中藥裡面的滋陰清熱藥材。例如，麥冬、石斛、生地黃、玄參、知母等藥材，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/37488
告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…少量冰糖，增添口感。 ★想加強消暑清心火，養顏美容：加蓮子（去心）同煮。 ★如果比較沒胃口，容易拉肚子：加茯苓、山藥同煮。 **薏仁水當飲料喝好嗎？** 想積極控制…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456
坐月子怎麼吃？豬肚四神湯改善貧血

…酒和鹽調味即可。 **豬肚四神湯能改善貧血？** 含蓮子、薏仁、芡實、茯苓和淮山的四神藥材，可促進蛋白質吸收與消化，恢復體力。 **本文出自人類智庫《吃對食物做好月子…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

今天吃豆豆了嗎？紅豆、黃豆、綠豆、豌豆、鷹嘴豆（雪蓮子）、小扁豆等豆類，脂肪含量低、膳食纖維豐富，健康好處多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，加拿大研究發現，在平日飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…＋延緩衰老。 **材料：**紫米150克、水適量、何首烏、蓮子各6克。 **調味料：**冰糖適量。 **作法：** 1 何首烏洗淨，裝入紗布袋中紮緊袋口；紫米洗淨。 2 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低鹽，最好改用無碘鹽。 **【邱老師輔…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…比較適當。 **5.鷹嘴豆** 鷹嘴豆又稱雪蓮子，富含維生素B群、纖維、蛋白質、鎂等營養素，而且脂肪和熱量都不高。另外，鷹嘴豆有助穩定血糖、降低壞膽固醇，也因為飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

…美白效果的中藥及含有膠質的食材來補強。以銀耳、薏仁、蓮子、紅棗合煮而成的銀耳薏蓮棗，其中銀耳的膠質充足，薏仁具有利濕健脾的功用，蓮子清心補脾胃，紅棗補血，就是一道非常適合夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，建議改吃助健脾胃、補中氣的蓮子粥。 **狀況三：皮膚蒼白** 若臟腑功能失調、氣血虧虛、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易蒼白無血色，中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
不吃藥改用食療治感冒！3階段要記牢

…進發汗效果會比薑還好，退燒效果尤佳。而四神湯的食材包括芡實、蓮子、淮山（山藥）、茯苓四種藥材搭配豬肚燉湯，芡實防暑降溫、蓮子清熱解毒、淮山化痰歛汗、茯苓可治寒熱，不但能退燒，還能根…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721

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