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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據統計，在台灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發生率更…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…怎麼吃，才能鍛鍊出美麗的腹肌。 **1.為了讓腹部看起來平平的，謝絕卡路里？！△** 如果你有「吃進同樣卡路里的食物，造成的肥胖程度也會一樣」的想法，就大錯特錯了。…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…數患者可能出現疲倦、全身無力、噁心、嘔吐、食慾下降、腹脹、上腹部有壓迫感。大多數人都是在身體健康檢查時檢測到肝指數異常，而從超音波等影像儀器檢查中確診為脂肪肝。雖然脂肪肝屬…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…** **動作1：**視線朝前，站立並將雙腿張開比肩膀寬，腹部用力，腰縮緊。 **動作2：**往下坐，注意膝蓋不能超出腳尖，臀部也不能往後翹。這裡不是要彎曲膝蓋，而是用體重下拉…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，更…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

天氣慢慢回暖，春裝開始在街頭綻放，很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。有一說指「做仰臥起坐對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？物理治療師不禁擔憂表示，做仰臥起坐可以鍛鍊肌力，卻無法…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…、甘藍菜、蓮藕、蘿蔔、植物油、葡萄、楊桃等。 **【上腹部突出型】** 這類型的人因東西吃太多太快，造成營養過剩、體重過重、肌肉厚、從胸部到胃部和肚臍開始突出，常被誤認…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
吳明珠教你養好肝：睡前泡腳＋按3穴位

肝是沉默器官，藉由生活小偏方，可有效養肝護肝。中醫師指出，想要身體好，一定要養好肝，建議平日應睡眠充足，常泡腳養肝祛疲勞，或多按足三里等3穴道，不但可緩解不適，還能避免肝病惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50954
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！

…痛經驗，尤其是飯後1～2個小時，食物明明應該已經消化完畢，但腹部仍然飽脹到不行，整個腸胃糾結在一起，腹痛感覺還會牽引蔓延到右肩及後背，這種情況很可能是膽結石作怪。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/30/50990
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…脹感即可，總共按壓約5分鐘。 **飯後散步助消化　按摩腹部更舒緩** 飯後稍作休息後，也可以外出散步走一走，散步時可以用五指併攏，以肚臍為中心，雙手依照順時針方向按摩腹部，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…伸腿部肌肉，使腿部線條修長；讓脊椎放鬆並伸展，滋養背部；按摩腹部，刺激腹腔內的器官，改善便祕。 **作法：** 1.平躺在墊子上，雙腿併攏伸直，雙手輕放在體側，掌心朝下…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

…快會有成果唷！PS. 整個過程都要慢動作喔！ **腹部運動** 1.預備動作，一隻手心貼在前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面3隻手指距離的核心位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身。新北市…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…減少臀部贅肉，使臀部向上翹，塑造優美的臀形，並有效減少腰腹部和大腿脂肪，造就完美身材。 **第1招：**跪坐在墊子上，雙目平視。跪坐在墊子上時，背部應挺直。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…橫肌太虛弱！** 健身教練王冠傑Jack表示，腹橫肌是腹部的深層肌肉，又被稱為「天然的護腰」，具有保護腹腔臟器、維持腹壓、穩定脊椎和骨盆的作用。如果腹橫肌不夠強壯，不但會讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700