胸肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胸肉」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…糖穀類、小麥胚芽。 **2.蛋白質類：**蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類（例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
吃對蛋白質，減重更順利

…所以選擇上就需加以注意，。常見可選擇的低脂肉類有：雞里肉、雞胸肉、雞腿、豬里肌等；該避免的高脂肉品有豬蹄膀、五花肉、梅花肉、牛腩、豬大腸等。 3.避免加工肉製品：過度加工的肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…量。陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮，以及海鮮類的膽固醇高，如蟹黃、蝦頭、魷魚等應避免食用過多，才能在享用美食的同時兼顧健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
狗狗年菜（四）：雙喜團圓雞肉丸

…：** 1.雞腿肉去皮去骨後用料理機絞碎（也可以直接使用雞胸肉，但使用雞胸肉做的丸子肉質會比較乾澀）。 2.要使丸子吃起來更有彈性，可以將雞絞肉放置於大碗中多摔打幾下，然後分成…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…1大卡 2.牛肉（里脊肉）100公克：154大卡 3.雞胸肉100公克：109大卡 4.鰈魚100公克：129大卡 5.比目魚100公克：164大卡 6.黃花魚100公克…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…、下午茶、晚餐以及宵夜。早餐時選擇番茄1顆、地瓜1個、水煮雞胸肉、蔬菜。午餐時選擇白煮雞胸肉、沙拉、加入膳食纖維的飲料。下午茶可選擇香蕉1根、蛋白3顆、蛋黃1顆。晚餐時可食用地瓜1…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，也有一定的加分效果。根據美國健康資訊網站「Live Strong」網站報…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
冬吃菠蘿炒飯　享受夏季熱情

…菠蘿炒飯】** **材料：**菠蘿1個、米飯 300克、雞胸肉100克、香腸 50克、豌豆 50克、胡蘿蔔 50克、甜玉米 50克; 食鹽、蠔油、料酒、澱粉、胡椒粉、食用油適量使…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…較容易產生飽腹感，卻不會吸收多餘的熱量和脂肪。此外，鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合。卡拉斯…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…毛豆** **材料：** 毛豆仁、紅蘿蔔各100公克、雞胸肉80公克、蒜末少許；鹽、蛋白、太白粉、香油少許、適量。 **作法：** 1 鍋中倒水煮滾，加少許鹽，放入毛豆仁煮…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…am所公開的飲食清單如下。・早餐：番茄1個、地瓜1個、雞胸肉100g、蔬菜（無淋醬）・午餐：雞胸肉、沙拉、減肥飲料（有加入膳食纖維或維他命的）・下午茶：香蕉1根、雞蛋（…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…量約55大卡，高脂肉約75大卡。中脂肉食材，例如豬里肌肉、雞胸肉、去皮雞腿肉等；高脂肉食材，例如帶皮羊肉、豬的前後腿肉（內含大量的隱藏性油脂，所以熱量高）與梅花肉等。至於許…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…及生活品質。建議這類患者術後飲食盡量選擇低油食物，例如去皮雞胸肉、去皮雞腿肉、里肌肉、腰內肉或魚背肉，減少油炸食物，即可減少排便次數。  ![進行胃繞…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…＋排毒防癌 **熱量：**549大卡。 **材料：**雞胸肉2副（約300克），玉米塊200克，紅蘿蔔150克，山藥30克，綠花椰菜20克，黑木耳3片。 **調味料：**鹽1…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片／成大醫院提供）][67980] **★和風蘆筍肉片(1人份)** **材…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732