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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…am所公開的飲食清單如下。・早餐：番茄1個、地瓜1個、雞胸肉100g、蔬菜（無淋醬）・午餐：雞胸肉、沙拉、減肥飲料（有加入膳食纖維或維他命的）・下午茶：香蕉1根、雞蛋（…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…量約55大卡，高脂肉約75大卡。中脂肉食材，例如豬里肌肉、雞胸肉、去皮雞腿肉等；高脂肉食材，例如帶皮羊肉、豬的前後腿肉（內含大量的隱藏性油脂，所以熱量高）與梅花肉等。至於許…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…及生活品質。建議這類患者術後飲食盡量選擇低油食物，例如去皮雞胸肉、去皮雞腿肉、里肌肉、腰內肉或魚背肉，減少油炸食物，即可減少排便次數。  ![進行胃繞…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…＋排毒防癌 **熱量：**549大卡。 **材料：**雞胸肉2副（約300克），玉米塊200克，紅蘿蔔150克，山藥30克，綠花椰菜20克，黑木耳3片。 **調味料：**鹽1…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片／成大醫院提供）][67980] **★和風蘆筍肉片(1人份)** **材…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…＋排毒降壓 **熱量：**212大卡。 **材料：**雞胸肉70公克，蘋果100公克，番茄少許。 **調味料：**鹽適量，糖、太白粉各1小匙，番茄醬1大匙。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…蟹為例，每100公克重量僅有78大卡，但雞隻脂肪含量較低的雞胸肉，相同重量的熱量約104至121大卡，豬隻前後腿肉熱量也有115大卡。除了低熱量的優勢之外，豐富的蛋白質也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食。
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…消耗，才能瘦得有效率。美國媒體報導指出，在飲食中多吃辣椒、雞胸肉、綠茶等食物，有助提升減重成效。根據美國《Health》健康網站指出，某些特定食物需要花費大量的熱能（卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 **秘訣2／深諳外食訣竅** 別讓自己在很餓的狀況下進入一家餐廳，吃晚餐前，不妨先吃顆蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 2. 起鍋煸炒香菇絲後，入油炒香蒜末、蔥…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…地瓜；一份55大卡的肉類＝一兩重（1/3個手掌大小）的雞胸肉或魚類＝一兩重的里肌肉或瘦牛肉。因此，要按照菜單減重的人最好能做好食物代換，變換不同顏色與口感的材料，只要份…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…醇的攝取量。另外，可以在中午的餐點中加入1個手掌大小的水煮雞胸肉片，補充並分散蛋白質的攝取。並要配合適度的運動及足夠的飲水，才能達到較好的效果。【徐仁國的1日減重餐菜單】：…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對半…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…當作主食，餓了就吃，另搭配平常1/4量的優質蛋白質食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等，維持生理運作的基本能量。簡單的說，「5：2減重法」就是藉由短時間的食材調整減少腸胃負擔，多補…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475

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