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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…按3~5秒後放開再按，每次按10下。可以用薄外套或是圍巾，讓肩頸相維持穩定溫度。 **妙招2／鼻過敏：**按壓兩邊的鼻通、迎香穴和額頭的印堂穴，則可宣洩寒邪，清利頭目，通鼻開竅，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱　KO肩頸痠痛2招伸展

肩頸痠痛揮之不去？調查發現，暑假期間，年輕族群因肩頸痠痛求診案例大幅增加3成。不少患者會以痠痛貼布，或冰敷、熱敷緩解痠痛，但專家提醒，面對肩頸痠痛，最重要的是避免久坐不動，及長期低…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…皮膚對於紫外線過敏的症狀。夏天天氣炎熱、紫外線強烈，患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在陽光之下，誘發皮膚過敏，出現泛紅、腫痛、發癢的症狀和密集的小丘疹，嚴重時甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…，建議平日工作時，每隔一小時就要起身活動5~10分鐘，並搭配肩頸伸展，幫助僵硬的肌肉放鬆。此外，如果工作需要重複同樣動作，最好戴護具以減少關節、肌肉損傷。 **5.每周運動150…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
肩頸長小肉芽是代謝異常？抹檸檬汁、白醋除皮膚贅疣有效？

「最近脖子一直長小肉芽，怎麼辦？」、「皮膚贅疣長不停，是代謝異常嗎？會不會有癌化可能？」、「聽說塗檸檬汁能幫助去除，真的嗎？」，對於皮膚上異常出現的小肉芽，不少人都會有上述的疑惑！…
http://www.top1health.cn/Article/302/57863
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…大。如果用的太鬆，讓包包垂墜至屁股下緣，恐使施力臂變長，增加肩頸負擔。 **改善方法：** 因此，不建議民眾將背帶下放過多，應適度調整至背包背面與背部貼合，且包緣介於腰臀之間較…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…用遠近運動來鍛鍊睫狀體肌，這樣的運動可以消除眼睛疲勞以及改善肩頸僵硬。」千萬別忘了，使用智慧型手機時，要刻意眨眨眼睛，也要記得閉上雙眼讓眼睛休息。 **Tips3：** 舉…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…呼吸來喚醒核心肌群。 1. 雙腿打開與肩膀同寬平躺，若肩頸肌肉僵硬則可墊小枕頭，讓身體保持較舒服狀態。 2. 將雙手放在骨盆骨頭突出兩端，並將拇指靠在兩側股盆骨頭內側。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
預防中暑，多吃西瓜準沒錯？女中醫：吹冷氣一族要三思

…法正常透過排汗而散出，因而出現無法排汗、怕冷發熱、頭痛身重、肩頸僵硬，以及腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、胃口差等症狀。特別的是，這類寒濕還會反映在舌頭上，可以看到一層白而偏厚的舌苔…
http://www.top1health.cn/Article/258/57690
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…手麻、疼痛症狀，該怎麼做？王聖翔中醫師提到，適度的熱敷鎖骨、肩頸、胸廓一帶的肌肉組織就是不錯的選擇。不過，如果民眾發現自身患部出現紅腫、熱痛等急性發炎期反應，就不建議進行熱敷動作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
吃藥＋喝酒，止痛效果更好？止痛藥正確使用4原則

頭痛、經痛、肩頸痠痛……，疼痛是現代人常有的困擾，為了快速緩解疼痛不適，許多人會吞服止痛藥，甚至有人為了加速止痛的效果，還會搭配酒精飲品。食品藥物管理署提醒，酒精配藥容易引發不良反…
http://www.top1health.cn/Article/80/57582
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…積的可能。且值得注意的是，上述現象不只影響觀瞻，更易讓惱人的肩頸痠痛、僵硬問題找上門。 **頸後富貴包易釀心腦血管疾病？專家這樣說！** 除了容易因此誘發肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

…，早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…、臉色發白、焦慮不安、過度換氣、拉肚子，或便祕、腹痛、頭痛、肩頸痠痛等症狀，不易辨別。林親怡中醫師表示，主要的區別方法有兩個：一是自律神經失調「較少熱潮紅」，二是自律神經失…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

…症，而是與膀胱經筋不通有關。以人體筋絡分布來看，膀胱經筋是由肩頸往下左右各兩條，分布在脊椎兩旁，且一直延伸到腳跟處。而長期壓力、缺乏適度運動、吃太多冰等不良習慣，都容易使膀胱經筋處…
http://www.top1health.cn/Article/248/57380