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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…蔬菜或水果搭配水，例如小黃瓜、紅蘿蔔、萵苣、小番茄等，蔬菜的纖維素能吸收許多水分，產生飽足感。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《打造男人眼中的女神級完美曲線》**
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體內吸收某些油脂。  ![中醫推薦健胃茶來溫補脾胃，疏肝活血。][74774] …
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…嘴豆，他們膽固醇降低的效果，比每天以小麥製品如麵包和麥片作為纖維素來源的成人還要顯著。 **6.輔助控制體重** 鷹嘴豆是很好的纖維素來源，不只對消化系統有益，還能提供高飽…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…水，不但可以讓孕媽咪有飽足感，比較不會想找零食吃，還可以配合纖維素一起吃，共同防止便祕問題。此外，纖維素可以維持腸道健康，有助於打造理想體重。 **4.少吃甜點** 甜食中…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…rd Mattes)指出，花生會有飽足感不是因為其中的油脂、纖維素或蛋白質的單一功效，而是這些營養素共同作用的結果。另外，波士頓布萊根婦女醫院(Brigham and Wo…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…炸和高脂食物，還要避免紅肉、加工肉品、堅果類，並且多補充富含纖維素與礦物質的蔬果。針對一般人想要預防大腸直腸癌，除了少吃含有硝酸鈉的加工肉品和精製糖類，《女性健康》也訪問了一些營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…粥即可。 **2.芹菜粥** 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛鍊，使其變得更加緊實纖瘦。準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

… 晚餐要以清淡的食物為主，食用高纖維食物能更有效減肥。食物纖維素無熱量、體積大，進食後充填胃腔。它需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，從而減少了攝入食物中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現

…效果的抗氧化物。【對你的好處】食量變小。蔬菜富含纖維素可以耐餓，讓你吃下去的東西變少。  ![][74030] **2.糖份適量能降…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522
東洋人蔘牛蒡！涼拌煎炸都美味

…便的保存方式。 **胃不好不能吃牛蒡？** 含有多種纖維素是牛蒡的優點，但是也因為粗纖維較多，如果腸胃不好的人，吃多了就不容易消化。症狀不嚴重的話，可以選擇切片或打成泥食用…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…非常好的減肥代餐品，大白菜營養價值很高，又含有必要的蛋白質和纖維素，辣椒可以刺激瘦素纏身，加速身體中的脂肪代謝。所以拒絕宵夜和碳水化合物的劉仁娜，還是可以盡情食用泡菜，以維持體重。…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 **第6招：有徵兆立即就醫治療**出現心臟病及中風徵兆…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…2007年發表的研究顯示，「可預防大腸癌的好食物」包含：富含纖維素的食物、大蒜、牛奶、鯷魚、白魚（Salangichthys microdon）乾、含鈣質的食品等。尤其以番薯、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
吃蔬果容易便祕？薑與咖理可緩解

…多數人第一個想到的就是吃更多的蔬果，原因不外乎是蔬果含大量的纖維素，可以幫助腸胃蠕動；又或者想到，便祕即是上火，多喝水或多吃水果這類補充大量水分的食物，就能改善；可是，卻有人吃了大…
http://www.top1health.cn/Article/80/22912
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

… **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩慢的特性。早餐來一碗燕麥粥，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895

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