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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…適合秋冬調理脾胃最好的飲食，早餐吃粥能潤燥滋陰，益於養生。白米、小米或五穀米等進行高溫熬煮後，會產生糊化作用，就是我們所謂的「粥」。粥的分子較細緻，容易被人體消化吸收，也能使腸胃得…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

…到的番薯，不只可以做成炊飯，還煎成香香脆脆的薯片，讓吃習慣白米飯的阿桃，意猶未盡；加上番薯有著豐富的纖維，不只好吃香甜，更是營養滿點。 **★高纖番薯炊飯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…old®，品質較有保證。 2.含葉黃素(Lutien)與玉米黃素(Zeaxanthin)的複方成分，較佳比例10：2。 3.葉黃素與玉米黃素，不可與β-胡蘿蔔素併用(降低吸收)…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

**★紫薯米苔目** **正餐：**>1人份>春、秋、冬。 **營養成分：**紫番薯：鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間：**10分鐘。 **所需材料：** ❶熟紫番…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
卡路里不再卡卡　運動代謝+正確飲食

…處；運動中喝能強化運動效果；運動完喝則有助肌肉慢慢安定。藝人米可白表示，除了喝運動飲料，適度搭配基礎有氧動作，能達到揮汗，體驗運動代謝燃料的「爆汗」感覺。為了回饋熱情參與…
http://www.top1health.cn/Article/248/43454
拯救視力！哺乳類的視網膜細胞有機會再生嗎？

…versity)的最新發表，研究團隊探討將部分物種視網膜內的米勒膠質細胞(Müller glial cells, MGs)之再生能力(regenerative power)的基因原…
http://www.top1health.cn/Article/248/43422
自製低卡越式生春捲！3沾醬變化滋味好清爽

…** **材料（2人份）：** 蝦4尾、小黃瓜1/2條、米紙4張、蘿蔔芽菜1/2盒。 **作法：** 1.蝦子快速汆燙後去殼、厚度切半，小黃瓜縱切細絲。 2.米紙的兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/43414
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…1. 黃麴毒素(Aflatoxin)：**經常汙染於花生、玉米、稻米、豆類、香辛料、中藥材等； **2. 橘黴毒素(Citrinin)：**經常汙染於玉米、小麥、黑麥等； *…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道，市面上推出許多全穀雜糧的主食，甚至含有豆類和堅果成分，強調營養價值超越白米飯，健康又滋補。沒錯，這些粗食對健康好處多多，但並不適合腸胃功能不佳…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

…al、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/4根、生香菇4朵、炸豆皮1片（約30g）、蒟蒻1/2片（約…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
肌膚暗沈老得快！女中醫養顏必吃補血粥

…枸杞子10克、女貞子15公克、桑椹15公克、黑木耳6公克、紫米50公克、粳米50公克。 - **作法：** 1. 淘洗紫米和粳米，除去雜質後，以冷水浸泡3至4個小時。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/81/43046
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…也明確指出「五穀為養」，說的是五穀可以養五臟，而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱，以中醫的角度來看，五穀雜糧不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材，例如小米被視為可以養脾，大…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…出現皮膚粗糙、感覺疲勞、免疫力下降等現象，都不代表瘦的健康。米其林主廚以親身經驗分享吃美味的同時還能一邊瘦，並且鼓勵大家為了健康而吃，一定要正常的吃！而他推荐的飲食秘訣就是「紐約…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…類等蔬菜烹調，只用肉和蓮藕燉湯也不錯。 **本文出自愛米粒出版《沒有人教過的料理祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
料理好吃有訣竅！烹調砂糖比鹽巴先放食材更柔軟

…來自其製作工藝「在盤上研磨砂糖三次」。 **本文出自愛米粒出版社《沒有人教過的料理祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/324/42884