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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][105955] **澱粉少一點！脂肪合成也少一點** 中國醫藥大…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
用科學上好菜！炒出軟嫩豆干炒肉絲有訣竅

…：** 1.肉炒半熟後撈起肉絲炒至半熟後撈起放5分鐘的目的是讓肉絲中心達到約50℃，因快速熟成而變得較軟。 2.炒至收汁且油溫達150℃爐火夠旺可炒至收汁，若此時鍋中仍…
http://www.top1health.cn/Article/324/39044
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…性改變飲食及運動習慣，在不傷害身體的狀況下，循序漸進達成減重目的，並加以維持，才是減重的不二法門！ **荷爾蒙分泌失常怎麼調？營養師教5要點補對營養** 除了針對造成停經…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

…網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真有這麼神奇的效果嗎？且聽專業藥師怎麼說！ ![][104506] **服…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…*【青菜汆燙更美味的祕訣】** 1.火要大、水量要稍多。目的:以免菜放下去後水溫驟降。 2.水滾後下菜，再次水滾後立即撈起。 **目的：**會比較清脆好吃，燙青菜時間不宜太…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

… 至於食物種類的選擇，若是以「增肌」或「恢復體能狀態」為主要目的，碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主，含糖飲料、餅乾或麵包都可以；若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
幫自己換個想法！正向思考助達成目的

人生當中，心裡想什麼，就會實現什麼。現在呈現在眼前的現實就是你在心底所期望的事情。我想那是某人所賦予你的現實。我並不期望發生這種事！也許也會發生這樣的事，但是，心靈深處…
http://www.top1health.cn/Article/145/38831
降血脂、消除疲勞、增強肌耐力　中藥一次滿足

…，讓大家能夠以較輕鬆、全面的角度看待跑步與血脂肪之間的關係，目的是希望大家能夠更單純地開心享受跑步這個運動。 ![][103781] 但我們也知道，把所有問題丟給遺傳、…
http://www.top1health.cn/Article/302/38743
俏媽咪速玲保養法　秘訣在日拍打自己2百下

…：「很多人都會買臉部按摩器，輕鬆地在臉上推推滑滑，達到小臉的目的，但是，我用的卻是最原始的方法，就是直接用雙手輕拍臉頰。」她坦承這是跟一個朋友的奶奶學到的方法，老奶奶年紀…
http://www.top1health.cn/Article/249/38741
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…們是健康、輕鬆、快樂的活絡身體，使用「瑜珈」這個詞彙表達運動目的就可以囉！  ![][103516] **慎選運動類型，安全優先** 瑜珈的類…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
練棒式減脂又塑身？棒式運動4迷思

…？** 李哲宇健身教練表示，靜態的棒式，動作簡單，主要目的在訓練核心肌群，增加脊椎穩定度，改善腰痠背痛，雖然初期做起來費力，卻無法達到減脂塑身的效果。不過，在基本的靜…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
菊花茶護眼喝對了嗎？白、黃菊花功效大不同

…熬夜，也容易導致肝熱。中醫師葉濡端表示，菊花入肝經，有平肝明目的效用，中醫講肝開竅於目，因此能作用在肝的藥物，多有治療眼疾、保健眼睛的功效。菊花屬於芳香類中藥，可以平息肝風…
http://www.top1health.cn/Article/258/38427
想讓目標成功落實？試著把想法寫在紙上

…書，一天看三十頁」。然後，把這張紙擺在廁所或書桌等醒目的地方。當你一再看到那張紙，便會不知不覺照著所寫的內容行動了。 **本文出自台灣東販《持之以恆的技術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/38549
育兒大哉問　家裡該不該有電視？

…原先舉手開口的爸媽就像落單的紅鶴，但卻又自信滿滿，成為眾所矚目的焦點。對於大多數現代人來說，電視可是居家生活的基本配備。更何況，現在電視液晶螢幕的尺寸愈做愈大，三十二吋、四十二…
http://www.top1health.cn/Article/251/38425
自費產檢有必要嗎？8大項目作用報你知！

…兒染色體基因檢測】** **時間：**滿10週後。 **目的：**檢測胎兒是否可能罹患染色體異常疾病。目前坊間常簡稱的NIPS、NIPT或NIFTY，指的都是非侵入性胎兒染…
http://www.top1health.cn/Article/234/38335

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