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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…樣健康嗎？ ![][119305] **酥脆水果乾　熱量比你想像多更多** 大家都知道水果是絕佳的健康點心，不過新鮮水果帶到辦公室還要洗、切好不麻煩，切好的水果也不能久放…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…視，或直接到戲院看電影，觀看時再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高熱量、低營養密度的食物，輕鬆又愜意。但是，小心，這舉動會讓您的身材橫向發展！新營養食代團隊營養師林歆惠表示，人們…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…，不一定是病情惡化造成的。營養師建議，可以利用市售營養品補充熱量與營養，以下就教大家挑選的秘訣！ **癌友死亡原因　恐與營養不良有關** 許多癌症患者誤以為只要不吃飯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…苦的是週遭的同事，只能倉皇逃逸無處躲，筆者倒還能四處嘮叨消耗熱量。只是，如此看來，不吃早餐真的會「比較好」嗎？「要不要吃早餐？」回答這種非黑即白的問題之前，其實更…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥」！如果從下午5點開始就不進食，直到隔天早上7、8點的早餐，足足有14個小…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
新發現：間歇斷食可能對健康有益

…年人，進行模擬斷食飲食。介入組每個月有五天使用非常低熱量的飲食，第一天的飲食為1100大卡，含11%蛋白質，46%脂肪，43%碳水化合物。第二天到第五天為717大卡飲食，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…效果差很多！ **增加全穀攝取量　提高代謝燃燒熱量** 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國塔弗茲大學（Tufts University）針對81名年…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…，只有雨季過後才會出現，因此有「情人的眼淚」之浪漫稱號，其低熱量和爽脆口感讓不少老饕為之瘋狂，沒吃過的人也躍躍欲試。不過，營養師提醒，攝取雨來菇之前，還是有些事情要注意！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
單身者和脫單者的健康守則

…浪漫的燭光晚餐，不過國民健康署提醒，一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡，以60 公斤成人計算，約健走7小時或是慢跑5小時以上才能消耗所有吃下肚的熱量。 **預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
抗寒減重吃葡萄！紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄熱量大PK

…萄有美國紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色，你知道哪一種熱量最高嗎？如果要透過吃葡萄抗氧化，同時達到減重效果，又該怎麼吃呢？尤偉銘營養師表示，人體在寒冷的環境下代谢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

…有些人認為雞蛋的營養豐富，可以多多益善，有些人則擔心吃多會有熱量和膽固醇的問題，究竟，每個人一天可以吃多少顆蛋？營養師表示，比起顆數，烹調方式更值得關注！ **雞蛋保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

想瘦身，就一定要跟美食絕緣嗎？減重雖然需要控制熱量，卻也要攝取足夠的營養，選擇熱量不高又營養滿分的食物，就能幫助瘦身。中醫師指出，廣受台灣人喜愛的日式料理，其實就是很棒的減重飲食！…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
圍爐減肥秘訣！記住這5字訣，讓你過年不吃肥

…炒蔬菜都是很棒的年菜。火鍋也是肥胖的重點，我們用的鍋底常是高熱量高油，再加上火鍋料、油炸麵條，建議改用蔬菜作鍋底，煮的時候加入大量蔬菜，少吃火鍋料，醬料改用和風醬油等都是很好減輕負…
http://www.top1health.cn/Article/101/51002
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917