無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…格，材料有新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）][134730] **★清爽旺來蔬菜捲** **材料：**新鮮鳳…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…的主要兇手，先從少喝含糖飲料和零食開始吧！原本全糖改喝微糖或無糖，把大杯換小杯，每天1杯改為兩天1杯，零食改吃新鮮水果或原味堅果。正餐的部分，多吃原態食物避免加工食品，把白飯換成五…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…就誤以為其GI值低，而攝取過量。 **低GI食物≠無糖低熱量** 營養師蘇妍臣強調，影響血糖上升真正因素為食物的升糖指數（GI）、澱粉含量及烹調方式，而低GI食物不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…養師加碼推薦健康小食堂——香蕉奶昔。做法相當簡單，只要香蕉、無糖優酪乳、些許的冷開水，一起放入果汁機內打成汁就完成囉！這樣簡單的香蕉奶昔富含膳食纖維、益生菌可以幫助腸胃蠕動，輕鬆解…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…異黃酮也可以幫助女性調節體內雌激素，並有助於改善更年期症狀。無糖豆漿便是早餐的一項好選擇。 **5.足夠的水分：**每天一定要喝到足夠的水分，才可維持身體代謝的進行與平衡，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…頭大小。 **組合2／**優酪乳1杯＋綜合堅果1湯匙＋無糖水果乾2湯匙＋高纖蘇打餅乾。 **組合3／**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳品，簡單方便又很有飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

… 3.完全戒除含糖飲料，幾乎喝水或茶花，實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。 4.一周兩次跑步訓練，搭配NTC運動，睡前也會做一些訓練肌肉的運動。不到一年的時間，我們再見到安心亞…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…包裝上的營養表示，你會發現有些穀片含糖量並不低！即使是標榜著無糖的穀片，或許真的沒有添加我們常見的砂糖、糖漿，但其中混入的蜂蜜或麥芽糖卻是糖份呈現的另一種形式，甜甜滋味讓人吃上癮，…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖。 - Step2：10至15分鐘後測量血糖，若血糖沒有上升，症狀未解除，可再吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…示，學會這8大飲食攻略，並將容易使人發胖的含糖飲品適度替換成無糖熱桔茶，可避免體重飆升！ **拒絕年後發福有訣竅！營養師公開8大私房飲食攻略** 台北市立聯合醫院忠孝院…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…以早上也起的晚，由於大部分的早餐店都關了，所以早餐會到超商買無糖豆漿和三角飯糰。中午則吃攝影棚提供的便當，因為熱量相對較高，所以晚上主要就吃青菜和蛋白質，少吃一點澱粉，吃菜的話也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…瓜香蕉豆漿** **材料：**香蕉1/2根、木瓜1/4顆、無糖豆漿500毫升（豆漿可替換為鮮奶）。 **做法：**香蕉去皮、木瓜去皮去籽切塊放入果汁機中，加入無糖豆漿或鮮奶攪打…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…000c.c.開水，幫助細胞新陳代謝，若想喝飲料，以黑咖啡、無糖綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿為主。提醒，有些食物容易愈吃愈「臭老」，最好避免，包括加工食品如洋芋片、泡麵，或經過…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…地瓜洗淨後，免削皮，蒸熟，取120至240公克，與260ml無糖豆漿一起放入果汁機中攪打均勻即可。 **【健康小叮嚀】：** 倪曼婷營養師強調，紫色食物固然蔚為流行…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…嗎？根據2016年台灣食品營養成分資料庫統計，每100毫升的無糖美式咖啡，熱量僅有2大卡，卻同時含有1.43毫克的菸鹼酸，以及18.5微克的葉酸。以飲品類來說，其菸鹼酸含量確實頗豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586

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