海藻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「海藻」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「海藻」的資料

咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…飲食。王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小魚乾、海藻、海苔、堅果等含量比較豐富。需要提醒的是，充足的磷才能幫助鈣質吸收，堅果和全穀類含有較多的磷；而牛奶中鈣和磷的比例接…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

… 膳食纖維擺在第一步的原因，在於可以延長飽足感，先將蔬菜、海藻、菇類等食材吃完，且份量會是3大類中最多的，並吃到肚子不會感到飢餓的程度。其中，菇類除了富含膳食纖維、熱量低有助加速…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、南瓜子、黑芝麻、花生、杏仁、啤酒酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…除多餘的油脂與熱量後，搭配上清爽的蔬菜。配菜的沙拉跟湯可加入海藻或香菇降低熱量。是一道能均衡攝取雞肉、優格等動物性蛋白質與無糖豆漿等，這類富含植物性蛋白質的料理。 **脂肪：…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
素食者的魚油！吃海帶好處多

…，其實是很方便就可以吃到很多膳食纖維、礦物質(碘、硒、鈣)、海藻酸、w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)等。海帶富含碘，可以合成甲狀腺素，影響基礎代謝率、神經肌肉功能、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…食材** 寒天又稱為洋菜，與洋菜（菜燕）、石花菜同樣皆屬於海藻類植物，從營養學觀點來看，寒天熱量很低，且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。水溶性的膳食纖維能夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…除了雞肉以外，其他肉類都含有完整蛋白質；反之，除了少數植物如海藻、火麻仁外，植物所含的蛋白質大都為不完整蛋白質。植物蛋白雖然較肉類蛋白容易消化，但是在人體的使用率卻不及肉類蛋白。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上升，又可以燃燒脂質的海藻、海帶類食物吧！ **BMI值大於24　罹患糖尿病機率大增** 專攻糖尿病與神經內科的日籍醫師淺野次…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…響到肝臟，所以多吃能幫助排便的膳食纖維，如蔬菜、穀類、豆類或海藻。 **肝病患者看過來！這4類飲食要注意** 在有食慾，病情也穩定的慢性肝炎與肝硬化（代償期）階段，飲食攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…搭配攝取含碘豐富的天然食物，素食者可以選擇海帶、紫菜、海苔等海藻類食物，葷食者除了含碘最豐富的海藻類外，也可由海水魚貝類攝取。 **Tips 4：不過量攝取鹽** 食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
助「性」法寶：生蠔補鋅一級棒？

…的食物卻不是牡蠣或生蠔；以每100公克食物的鋅含量來算，屬於海藻類的洋菜鋅含量59.792毫克居冠，其他依序為牡蠣干（31.1毫克）、豬前腳（18.205毫克）、火雞肉（17毫克）…
http://www.top1health.cn/Article/323/29670
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…養的消化與吸收上，扮演了重要的角色。 **招式4／補充海藻、乳酸菌、蕈類** 乳酸菌最為人所知的就是能增加益菌、抑制害菌，調整腸胃道環境，並且增加免疫細胞的活性。至於海藻類…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…建議用來製作高湯的食材：昆布、乾香菇、柴魚片、蝦米、小魚、海藻類。 **實踐4／使用一次只能倒出一點點的醬油容器** 吃涼拌豆腐這一類需要醬油提味的料理時，可以在市售…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，主要可以從海鮮類、海藻類、牛奶和乳製品這三大類食物中攝取。三大類含碘食物【海鮮類】由於海水中含有充足的碘，因此，生長在…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

… 男性備孕補硒應多吃強化補充有機硒的食品，如大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等，並多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264