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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

「地下雪梨」荸薺CP質高　防癌養生一把罩

…量豐富，建議有高血鉀問題的民眾應適量食用；或於食用前先以滾水汆燙3分鐘後再烹調，有助減少鉀離子的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/314/37436
氣血雙虛易貧血　當歸補血湯好棒棒～

…少許。 **作法：** 1.將羊肉洗淨後切塊，放入熱水中汆燙去血水。 2.將汆燙好的羊肉、當歸、生薑放入鍋中，加入涼水，大火煮沸後，將湯上的浮沫撈掉，改用小火燉1.5小時，最…
http://www.top1health.cn/Article/259/37424
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

… 2.將菇類洗淨撕開、西芹菜洗淨切斜片。 3.雞腿肉切塊汆燙去血水備用。 4.取一湯鍋，放入適量的水，加入西芹、菇類和雞腿肉煮至雞肉熟透。 5.接著放入蛤蜊帶蛤蜊殼打開後，…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…養素。  ![煲湯前先將肉品用滾水汆燙，去除血水和部分脂肪，可以避免湯品過於油膩。][98387] **營養美味煲湯的關鍵：新鮮食材+巧用鍋具** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37329
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…梨50g、排骨適量、酒和鹽少許。 - 作法： 1. 排骨汆燙去血水後，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鍾。 2. 苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。 3. 苦瓜及…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

… 1.鮭魚切四等份和酒拌勻，撒上一層薄薄的太白粉。 2.汆燙一下小松菜，切成4cm小段，杏鮑菇縱切一半後，再縱切成薄片，用保鮮膜包起來，放入微波爐加熱30秒。 3.在平底鍋裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…**不購買油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 **不吃宵夜：**養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 **少喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…，可避免維生素C流失。健康的吃法是，把蓮藕洗淨切成薄片，稍微汆燙一下，撒上少許糖、鹽再拌勻。記得加一點醋，以免蓮藕裡的鐵質氧化，影響色澤。另外，以下推荐一道以蓮藕入菜，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…。 **作法：** 1.材料洗淨；紅蘿蔔切塊；牛腱切塊，汆燙去血水。 2.將材料和調味料放入鍋中，以中火燉煮約1小時即可。 **營養成分：** 熱量204大卡、醣類12.…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…排骨適量、薑、鹽適量。 **作法：** 1.將排骨以滾水汆燙去血水。 2.冬瓜切小塊，放入滾沸的水中，並放入排骨、薑，以中火滾沸後轉小火煮30分鐘。 3.最後加入適量的鹽調…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…以全植物性蛋白質為主。盡量選擇低脂肉類，烹調方式以清蒸、汆燙、涼拌為首選，滷燉烤次之，油炸最好別碰，如非不得已，也請去除麵粉炸衣後再食用！值得注意的是，有時候「滷」的肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…鹽、醋各3克，香油少許。 **做法：** 1.菠菜洗淨，汆燙熟撈出，過涼水，切段。 2.將菠菜段、花生仁、薑末、蒜末、鹽、醋、香油拌勻即可。 **功效：**菠菜可解毒潤燥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…拌，一邊慢慢加入橄欖油，調好和風沙拉醬備用。 2. 將蘆筍汆燙好，備用。 3. 平底鍋中放點油，炒香蘑菇、秀珍菇和杏鮑菇後，加入蘆筍略微拌炒，加入少量日式醬油，使食材入味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…，鹽1小匙 **作法：** 1.西洋芹去根部，洗淨切塊，汆燙。 2.以麻油熱鍋，放入腰果，炸至淺黃色備用。 3.鹽和作法1拌勻，撒上腰果即可。 **腰果炒西芹能抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…菜營養素的最佳作法，一般我們烹調綠油油的青菜時，大多不是水煮汆燙，就是大火快炒。但其實以上兩種傳統方式，能保留的營養素少之又少。一般我們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044

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