水煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…- **作法：** 1. 木耳洗淨切成3公分四方片狀，用滾水煮5分鐘至熟透。 2. 秋葵洗淨切去蒂頭粗硬部分，用滾水快速汆燙，放涼切成1公分段。 3. 將木耳與蒜末、洋蔥絲、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…且多加翻炒，使得食物均勻受熱。不喜歡吃太油的話，還有水煮、清蒸、生吃的料理方式。雖然這些料理方法比較沒有致癌疑慮，但對於營養素的保存不一定就比較好。 **長時間水…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！

養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/46980
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

…皮留下，掰開備用。 3.將栗子、核桃、枸杞和陳皮一起下鍋加水煮開後，再煮20～40分鐘起鍋。 4.此時，栗子的內皮已經被煮到和栗子仁分離，就可以用筷子撈出來丟掉。 5.可以在…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…受脹氣、消化不良問題所苦的朋友，在食用雞蛋時，最好能避免選擇水煮蛋、茶葉蛋等較不好消化的烹調方式。改成將蛋打散的炒蛋，或蒸蛋，就是好吃又好消化的料理選擇。
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

… 淮山，大棗用清水浸洗；糙米洗淨；將全部材料放入瓦煲內，加水煮約1小時，調入白糖即可供食。 **食療功效：** 補益肺腎、健脾利濕。 **桂圓薑棗粥** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
遠離心血管疾病秘訣：吃蓮藕+按内關穴

…歡，可謂靈根。 2. 茶飲：可取丹參、山楂、陳皮各3錢，加水煮沸，放溫即可飲用。 **【穴位保健】** 1. 内關穴：是手厥阴心包經的腧穴，有寬胸和胃、寧心安神、理氣止痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/44632
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…，烹煮時可以流出、溶解在菜湯裡。探討各種烹調飲食方式，以汆燙水煮方式對於去除草酸的效果為最佳；而蒸煮、炒食或烤食的方式，對水溶性草酸的去除，影響不大。通常只要經過汆燙水煮3分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
中和酸性體質，鹼性機能水抗癌真有效？

…鹼性食物，並不能讓身體「酸鹼中和」，想要遠離或對抗癌症，自來水煮沸後飲用，是最安心可靠的方法。 ![][208975] **吃鹼性食物中和酸性體質？目前缺乏實證支持** …
http://www.top1health.cn/Article/80/44551
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…. 放少許油將薑片、洋蔥片爆香，放入牛腩拌炒，加入剩餘食材和水煮滾。 4. 轉小火蓋上鍋蓋煮約30分鐘即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

…20公克糖尿病安心飲食原則建議：中餐和晚餐建議以水煮為主，不要攝取油炸物以平衡一天的油量。這樣吃最安心！3少一多才OK **符合美國糖尿病學會飲食建議：少…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…早餐，方式是將燕麥用開水泡軟，然後把水濾掉，將燕麥、葡萄乾與水煮蛋混合吃。這樣的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

…黏稠包覆後，起鍋擺盤，再撒上碎羅勒即可。 **★水煮小鳥蛋** **份量**：1人。 **材料：** 小鳥蛋4顆、紅蘿蔔丁1～2小塊、玉米粒1～2小顆、鹽少量。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…主角！而日前平面媒體報導，安心亞為讓自己更上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道，市面上推出許多全穀雜糧的主食，甚至含有豆類和堅果成分，強調營養價值超越白米飯，健康又滋補。沒錯，這些粗食對健康好處多多，但並不適合腸胃功能不佳…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167

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