心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…喪，此時不妨來「擂茶」吧！營養師表示，擂茶的材料不僅有助保健心血管健康、預防中風，「擂」的動作也能幫助手部復健，一舉兩得。 ![][102961] ![堅果種籽類具有強化血…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…作用，可以防止低密度膽固醇（又稱為壞膽固醇）的氧化，進而保護心血管健康。不過，這類的研究數據都來自於試管實驗或動物實驗，能否直接套用在人類身上，還有待更多的實證結果佐證。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…和脂肪酸，使血中三酸甘油脂、壞膽固醇（LDL）含量上升，影響心血管健康。高瑞敏營養師提醒民眾，在紅肉、白肉的食用比例上，也應適度拿捏較有保障。尤其是有三高、減重需求朋友，更應減少紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

「姐的時代」來臨，女性朋友在繳出漂亮的職場成績單時，可別忘了兼顧健康考試喔！國民健康署表示，女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎1倍，且女性發生心臟疾病症狀和心肌梗塞導致死…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…![][102351] **高血脂上身要當心！輕忽恐礙心血管健康** 賴睿昕中醫師表示，所謂的「高脂血症」指的是血中脂類含量（膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸）超過正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
男人中年失元氣險被公司解雇，都是睪固酮低下惹禍

…，對於男性的情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管健康、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。而要辨別自己是否有男性更年期的問題，建議可參考《美國密蘇里州聖路…
http://www.top1health.cn/Article/33/38220
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…要是單元不飽和脂肪酸較多(佔88%)。同樣是富含有益心血管健康的不飽和脂肪酸，橄欖油因為含的是較穩定的「單元不飽和脂肪酸」，所以較一般植物油穩定，且可耐較高的烹調溫度。有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…，然而過度的激烈運動也對身體有害，過去一些針對運動與死亡率或心血管健康的研究也發現，在「適度」的程度下有最好的健康促進效果，而這次丹麥的研究也顯示這樣的現象。所以，很多事情…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…有無法使用葡萄糖的問題」。但由於椰子油富含飽和脂肪對心血管健康有害，且椰子油無法提供完整的必須脂肪酸，故若要使用椰子油治療失智的話，可類似試用營養補充品一樣，使用3至6個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…素的抗氧化力強，能減少自由基對細胞的傷害，達到預防老化、強化心血管健康，以及防癌抗癌的作用。建議民眾在全食物的概念下，天天攝取色彩繽紛的各色蔬果，持續累積植化素，持續對抗自由基。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

保護心血管健康，吃對抗氧化成分好重要！而眾多抗氧化成分中，又以「原花青素」的抗氧化效果最受矚目。不過，想要充分補充原花青素，究竟該怎麼吃才對呢？專家表示，除了多數人常知的紫色食物外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

…為，在金、木、水、火、土，五行中，心屬火。因此，想要有效保護心血管健康，日常多吃紅（赤）色食物就對了。特別是，有「香料女王」之稱的番紅花，以及取得容易的紅棗，就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…細胞維持正常運作，進而達到抗老的效果；另外還有預防血栓、保護心血管健康的功能。 Omega-3脂肪酸包括EPA、DHA、AHA（次亞麻油酸）等3種脂肪酸，前兩者主要存在於深海…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy)，根據《Sleep Medic…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
參加病友會先酒測？呼氣檢測一氧化碳

…部豐原醫院新成立「煥然一心」病友會，長期協助心肌梗塞患者照護心血管健康，但是每個病友在報到時，有個特別的儀式，就像警察臨檢酒測一樣，需對著儀器吹氣，檢測一氧化碳濃度。醫師表示，抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37795