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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…設計了小資女專屬的玻璃罐沙拉食譜，並且一步一步示範作法。由於奶類不適合加入罐中，建議小資女吃完玻璃罐沙拉後，可以再喝一杯240c.c.的牛奶或是優酪乳，讓營養更均衡。 **夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…則，設計了小學生專屬的玻璃罐沙拉食譜，並且親自示範作法。由於奶類不適合加入罐中，建議孩子吃完玻璃罐沙拉後，可以再補充一杯240c.c.的牛奶或是優酪乳。 **幫助長高好簡單！…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…上，吃下肚後，很容易造成腸胃道的癌症。至於一般常喝的奶類食物，也很容易引起劣變卻不自知，像是鮮奶或牛奶火鍋，若經過80℃以上的烹調，蛋白質會變性凝固、引起維生素流失及乳糖變…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…並不少，因此，吃堅果一定要適可而止，不能吃太多。 **動物奶類** 牛奶、羊奶都富含蛋白質。牛奶的營養價值很高，新鮮牛奶中除了豐富的蛋白質外，還含有鈣、鎂及維生素B1、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164
夜猫子巧吃穀物　能吃出好氣色

…通過食用雜糧粥等食物來補充人體的B群維生素。 **2.奶類及乳製品** 牛奶中含有的大量維生素A及維生素B2，維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝，降低工作壓力；而維生素A則可…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

**【核心提示】：**嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵，若不經常供給動物肝臟等富鐵食物或直接添加鐵劑，是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大米中的鐵的吸收率不足1%，蔬菜、水果為5%，豆類中…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
小心！15NG日常行為壞媽咪好孕

… 潘醫師認為，最重要是控制甜食的攝取，另外，可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養，尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。 **NG 6→泡溫泉** 孕期不適合泡溫泉，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/17/24845
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…B型人在遷徒過程中習慣吃隨手可得的食物，或易貯存的食物，例如奶類、菇類以及地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜，宜少吃雞、鴨、鵝等農業社會畜養的兩隻腳動物；又因遊牧民族在馬上討生活，應多做下肢…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
孕媽咪吃益生菌　避免生出過敏兒？

…外，含有乳酸菌的優酪乳也是補充益生菌的另一個選擇，孕婦一天的奶類攝取量可以達2杯(一杯=240c.c.)，不過要注意也別喝進太多糖份。 **【營養師小叮嚀】：** 過敏是…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…c.c.無糖豆漿或半盒嫩豆腐(140公克)。另外，蛋奶類也是蛋白質的優良來源，建議奶蛋素兒童每天吃一顆雞蛋(55公克)或者6顆鵪鶉蛋(60 公克)。至於奶類，每天則可以喝1…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
世衛控糖指南　5點幫孩子避開甜食

…生組織所說這些糖，並不包括新鮮完整水果中天然存在的糖，不包括奶類中的乳糖，也不包括糧食薯類和薯類中的澱粉。它們包括人類製造食品時所加入的蔗糖（白砂糖、冰糖、紅糖）、葡萄糖和果糖等，…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…出，牛奶中的鈣質可以讓骨骼更堅硬，但不是長高的直接因素，而且奶類當中的鈣與磷會互相結抗，飲用過量會影響鈣質的吸收。因此，兒童每天喝360至480c.c.的奶類是有幫助的，但如果為了…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…會轉化成褪黑激素，有助於睡眠。 **助眠食物　魚、肉、奶類最多** 由於色胺酸無法由人體合成，必須從食物中取得，所以均衡的攝取多類含色胺酸食物，應該是最佳的建議。含色胺酸的…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，牛奶還有大腦必需的維生素B1、氨基酸。而豆魚肉蛋類中的雞蛋和貝類也是好選擇，人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…更加重視營養素和食材的多樣性。蔬菜水果要多吃，但是也要經常吃奶類、豆類和魚、禽、蛋、瘦肉等補充蛋白質。另外，主食則主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581