基礎代謝率 | 搜尋結果

「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以前不忌口的飲食，就會更容易復胖喔! **2.請問營養師：若採行這樣的飲食方式，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…不是瘦不瘦得下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…脂肪的高低不只會對外觀帶來影響，肌肉與體脂肪的比率，與人體的基礎代謝率更是密切相關。因此，想要成功打造「易瘦體質」，如何降低體脂肪的形成，使肌肉比大於脂肪比，更是提升基礎代謝率，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…慢慢減少，被脂肪細胞所取代，大約每10年約下降5％至10％，基礎代謝率也會隨之下降，原先窈窕勻稱的身材也會逐漸走樣。因此，想要成功瘦身、擺脫肥肉的糾纏、常保曼妙體態，必需養成正確的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…易使人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題；再加上，脂肪細胞在貧血缺氧下，更無法被有效分解、代謝，於是便容易囤積體內，形成肥胖、不易瘦的體質！…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…維持20至30分鐘。飲食需均衡，並攝取足夠熱量，吃到基礎代謝率（每個人在安靜狀態下消耗的最低熱量，若熱量攝入不足，身體會啟動防禦機制，開始調低基礎代謝率，更容易囤積脂肪且變…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…動傷害、骨質疏鬆，可以說是好處多多。 **好處1／提升基礎代謝率，讓你躺著都在燃燒熱量** 每天跑步、踩飛輪，運動得氣喘吁吁，就是為了消耗掉身上多餘的脂肪，不過，有一種方法…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…力不佳，建議選擇易消化的軟性食材來增加免疫力，刺激食慾。由於基礎代謝率下降，活動力低下，須準備由「優質蛋白質」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：強化免疫力** …
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…佳，建議選擇易消化的軟性食材來增加免疫力，刺激食慾。由於基礎代謝率下降，活動力低下，須準備由「優質蛋白質」所構成的「低卡」菜單為主。 **1、β-葡聚醣：**強化免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…** 念營養的人會算卡路里是很基本的事情，不管你是要算人的基礎代謝率、活動消耗、食物卡路里…都馬可以算，而這都有背後的理論基礎在支撐著，就以人一天的總能量需求來說，目前用的模型是…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

…，就會影響甲狀腺素合成、細胞的氧化作用、神經肌肉功能、人體的基礎代謝率(BMR)，尤其孩童缺碘更會影響生長、發育能力，千萬不可忽視。不過，患有甲狀腺亢進患者，則必須嚴格控制碘的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…量的控制。消秏掉1公斤脂肪需要7700大卡，在不低於基礎代謝率的狀態下，建議減重時以每天所需的熱量減掉500卡，每天確實守住熱量防線、均衡飲食、充足睡眠、保持心情愉快，再加…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因

…實上在你平日沒有任何活動時，身體為了維持運作會消耗一些熱量（基礎代謝率）。重點來了：每公斤的脂肪組織每天消耗4-7大卡，然而每公斤的肌肉每天卻可以消耗75-125大卡！！！各為朋友…
http://www.top1health.cn/Article/302/40455
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…飲食未慎重選擇，導致飲食不均衡，也沒有運動習慣，造成的結果是基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，因此，你實際上減到的是｢肌肉｣，而不是脂肪。 **情況2／減重減…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…捲腹只是讓腹部肌群持續被刺激，只是小肌群的肌肉增加，並不會讓基礎代謝率提高很多，體脂肪必須經由全身訓練才會降體脂。所以，想要練出馬甲線，必須要有全身性訓練、…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266