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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…是餐餐無肉不歡的「肉食主義者」嗎？可是，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何在滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

網路流傳一則說法：「吃紅麴能降血脂」，不過也聽人說：「吃紅麴傷肝」，究竟吃紅麴是強身還是傷身？營養師表示，紅麴中的紅麴菌素K（monacolin K）確實有降血脂的功效，不過，紅麴…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

運動完飢腸轆轆時，要不要硬ㄍㄧㄣ？吃還是不吃？能吃什麼？本篇要解除大家的疑慮！我常被問到：剛運動完肚子好餓，這時候吃東西會不會吸收更快？會不會全部變成肥肉？要吃什麼才對啊？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…必需依賴每天隨手一杯含糖飲料才夠清涼？因為天熱胃口不佳，只好吃一點重口味的油炸食物才有食慾，像是炸雞、炸鹹酥雞等？或是因為天熱晚睡覺，反而增加吃宵夜的頻率，結果體重一發不可收拾？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

糟糕！吃太飽了，現在肚子有夠撐！不但自己飽得很難受，對腸胃也是一大負擔。別擔心，中醫師在此提供幾個穴位，教你舒緩飽脹感；如果是晚餐吃得太飽，還可以搭配茶飲，幫助消化又安神助眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

過往，好吃的粽子是很有負擔的美味。以一個身材適中的普通上班族來說，一天的基礎活動量不高，所需熱量大約1800大卡上下，然而，普通一個粽子約250公克，內有豬肉、香菇、蛋黃、蝦米和糯…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…菜式中都開始增添紅藜麥，天然的穀香和豐富的口感，即使是第一次吃，接受度也相當高。遵循南部粽古法製作的紅藜粽，在調理方式上秉持低油、低鹽的原則去調整調味，再採用植物油先行炒料…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

茹素孕媽咪別擔心！孕前就習慣吃素的媽咪們，只要孕期正確吃，也能孕育健康寶寶！至於素食孕媽咪想要「一人吃兩人補」，到底該怎麼做？就讓婦產科醫師來一一為我們說明！ ![][10216…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…炒菜都會先下大蒜爆香，增添菜餚香氣，不過網路卻流傳：「大蒜生吃比炒過後再吃，功效更好？」對此，營養師表示，大蒜中的「蒜素」是許多保健功能的主要營養素，不過蒜素耐熱度不佳，只要經過高…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、不長肥肉，看看營養師怎麼說。養肌肉除了要做肌力負重訓練外，飲食上要怎麼吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了

…的當季蔬果，就是不錯的調理方式。 **立夏時節怎麼吃？清心降火＋固護脾胃是關鍵** 王玫君中醫師在其著作《二十四節氣養生美容書》中提到，立夏時節很容易出現各種腸胃道疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…包肉干，一口接一口停不下來，但你知道嗎，在不知不覺中，你已經吃進過多鹽了！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「吃太鹹會洗腎？」營養師表示，已經罹患慢性腎臟病的患者，若…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…是真正感冒，可能陷入慢性疲勞中。想要抒解壓力、抗疲勞，不妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制體重的人食用。 ![][100112] 根據本草綱…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

一年四季都吃得到的鳳梨，入口後酸酸甜甜的滋味，是許多人最愛的飯後水果。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「鳳梨怎麼吃才不會有咬舌感？」營養師表示，吃鳳梨會有咬舌感，代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…外」嗎？相對的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] **研究：素食者罹患肥胖比率…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846

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