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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

提到改善便祕，除了適量飲水、補充膳食纖維外，中醫食療也是不少人的日常調理選擇；尤其是香甜好吞嚥的甜粥，更是老少咸宜的食補良方！不過，專家提醒，想要善用中醫食療調理便祕問題，根據年齡…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
這樣做清腸力加分！「一步兩階」法有利腸道伸展

每天，上班或上學的途中，購物或出遊的時候，你會爬多少樓梯？「我不走樓梯，我喜歡搭電梯或電扶梯❤」如果你是這種人，那你已經被舉紅牌了！請將上下樓梯，當作一種「提腸習慣」。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/57538
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

老是便祕纏身，怎麼蹲馬桶也上不出來？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
大便後有「殘便感」，需要浣腸？可能是這因素導致

漫長的消化旅程終於接近終點，最後，來到直腸與肛門。直腸長度約為20cm，不進行消化及吸收作用，是專門用來暫時儲存大便的地方，故每排出20cm的糞便，直腸就會空出來，無法馬上再次排出…
http://www.top1health.cn/Article/248/57503
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…，因此適量食用對人體健康更是好處多多： **好處1／解便祕：** 每100公克的鳳梨，約含有1.4公克的粗纖維，也就是俗稱的非水溶性纖維，在腸道中能幫助吸收水分、促進腸蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
從寶寶便便看健康〜喝母乳、配方奶大不同，一張表看懂

…  ![至於想知道寶寶有沒有便祕問題，除了確認便便次數是否減少、有無羊屎便（便便成顆狀）外。父母不妨可適度觀察寶寶的解便狀態，是否有臉部漲紅、用力的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57323
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…危險的存在。一旦體內靜電過多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，排除以上症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

長期有便祕的人，小心累積在體內無法排出，會招致肥胖。中醫師指出，雖然便祕與胖瘦無直接關係，但是減重門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多。建議除生活飲食改變外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

老是便祕、生理痛纏身？小心，恐是筋膜狀態惡化，進而影響腸胃、生殖系統惹禍！專家建議，女性朋友想要舒緩上述不適，不妨先從避免久坐習慣，舒展體幹周圍的筋膜著手。 ![][201148…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃蒟蒻，對於便祕、控制血脂、血糖、減重有相當的幫助。國內研究發現，連續3週每日服用4.5克蒟蒻精粉，有助於健康及便祕患者血糖及腸道生…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…特地準備了葡萄糖胺飲給里民們試喝。此外，多數人也容易有宿便、便祕腸胃不適的問題，因此營養師加碼推薦健康小食堂——香蕉奶昔。做法相當簡單，只要香蕉、無糖優酪乳、些許的冷開水，一起放入…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…的產品，仍是個問題。 **Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣** 碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

便祕、胃酸過多、食慾差，來吃一口酸鹹好滋味的「酸高麗菜」吧！高麗菜的營養豐富，又有舒緩腸胃不適的保健效果，自古被譽為「菜中高麗參」，生食、清炒或煮湯都很美味。但專家認為，高麗菜經乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

「功能性便祕」是許多現代人常有的生活習慣病，尤其以女性比例較高。所謂「功能性便祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明，可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息（如…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183

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