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便便嗯不出来，相信是许多怀孕妈妈头痛的问题。台北长庚医院妇产科主治医生刘宥成提到，不用过于担心便秘问题，可先改变生活习惯，像是多喝水、多吃膳食纤维，若情况严重，医生也会适时给予药剂缓解。

怀孕便秘原因多

刘宥成医生说明，怀孕妈妈因怀孕所分泌的黄体素，让身体内的平滑肌收缩频率减少、动力也会减少，肠道内含有许多的平滑肌亦受到影响，而使蠕动变慢，粪便停留在大肠的时间增加，等到水分被吸干了，就会变成硬硬的便便，在不易排出的状况下，形成便秘。相同情况也会发生在胃，因为胃内部的平滑肌收缩变少，胃排空的速度也会减慢，就像是水管不通的原理一样，孕妈咪就容易觉得饱、恶心想吐。这样的情况，在第一、二孕期较常发生，有人甚至会延续到产后大概12个月左右。

便秘可能造成的危险

刘宥成医生指出，因为怀孕让下半身的静脉流动受阻，容易出现静脉曲张，而痔疮就像是发生在肛门附近的静脉曲张一样，让孕妈咪感到不适，生活质量也会受影响，他建议，可以透过涂抹药膏，或是利用温水坐浴的方式来缓解症状，若是情况较严重，妇产科医生会给予塞剂治疗。

除了痔疮，刘宥成医生也提到，当长期慢性便秘，粪便在肠道里长期停留过度脱水而变成坚硬的团块，有时突然大量补充水分，反而无法同时排出，而发生水泻的状况；服用像是软便剂、刺激性泻药，也可能造成相同的情况，若是过度水泻，孕妈咪可能会产生脱水、母体水溶性维生素吸收不完全，以及出现电解质不平衡的问题。另外，硬便累积量太多，也容易造成压迫，甚至出现子宫收缩，对于有便秘困扰的怀孕妈妈，在产检时，都会特别注意以上的状况，减少怀孕妈妈及胎儿的危险。