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腎結石是門診常見的病灶,很多民眾卻存有不少迷思:「多吃鈣片容易有腎結石?」「多吃維生素C會腎結石?」醫師表示,一般而言,水喝太少是造成腎結石最主要元凶,而不是吃了會形成草酸鈣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢?過去時代的物質缺乏,需要進補撐過寒冬,但是,現代人衣食豐足,蛋白質和油脂攝取量普遍過高,營養過剩已是通病,因此不建議再過度進補,以免增加體重和心血管的…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果,被譽為「超級食物」。從營養角度來看,由於酪梨的脂肪含量很高,因此酪梨在食物分類上其實是歸類於「脂肪」,而非水果。 ![][208358]…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851您平時都怎麼煮花椰菜呢?綠色花椰菜不僅營養豐富,更是公認的抗癌明星,但要小心用錯了料理方法,可是會讓花椰菜的抗癌效果大打折扣喔!專家表示,綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」,想要其…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684天冷馬上想到要進補,各式進補藥膳跟著出籠,像是喝上一碗熱騰騰的麻油雞、薑母鴨等,真是大快朵頤;但是,過度進補,可能反而會吃出一堆「火」來。尤其,冬天天氣乾燥,應該多攝取一些富含水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780換季溫差大,下樓梯、走路時關節喀喀聲越來越明顯,早上起床時膝蓋痠痛、腫脹感更是難以忽略,好不難受啊…想要擁有健康的關節,除了補充葡萄糖胺外,也絕對不能忘記膠原蛋白和抗氧化物!蔡怡瑄…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757在台灣,葡萄一年四季皆有生產,再加上國外進口,造成國人有機會品嘗各種不同品種的葡萄,有籽無籽、厚皮薄皮,各有擁護者,但是,您知道嗎?不同外皮顏色的葡萄,也暗藏著不同的保健密碼。哪一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627….6公克,適量攝取不失為補充纖維的好食物之一。 **2.維生素C:**自由基可能因心理壓力、生活型態、環境或焦慮情緒等產生,當自由基於體內累積過多時,可能導致疾病的產生。此時…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537**膳食纖維是所有水果之最!** 代表秋天的味道・柿子,是擁有均衡營養素的優良水果。富含能讓身體內外乾淨美麗的維生素和礦物質,但是比起生吃柿子,更建議食用「柿乾(柿餅)」。 !…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613一年四季皆可取得的高麗菜,其鮮甜清脆的口感,不僅備受大小朋友喜愛,在料理方式上也十分多元,除了大火清炒、水煮、醬燉外,更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434因為便利的緣故,許多小家庭會買吐司做為早餐,吃時只要塗個醬就可食用;在美而美類型的早餐店,也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司,或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好?…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263爬樓梯時總覺得膝蓋隱隱作痛,走路、伸懶腰關節還會不時發出喀啦喀啦聲,尤其一旦變天,關節不舒服的症狀就更加明顯。想要照顧好關節,許多人都會選擇補充葡萄糖胺,不過,只補充葡萄糖胺真的夠…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317適量補充維生素C(Vitamin C)對身體能帶來許多好處,許多水果諸如芭樂、橘子、檸檬等,都含有相當豐富的維生素C。而根據《Cell》日前刊登美國波爾馬特癌症中心(Perlmut…
http://www.top1health.cn/Article/248/54387台灣的氣候悶熱潮濕,流汗後全身黏噠噠的,再加上女孩們平常愛穿不透氣的牛仔褲或緊身褲,導致私密處變得又濕又悶,更容易造成細菌、黴菌滋長,尤其愛穿丁字褲或肥胖,還會造成胯下縐摺處摩擦,…
http://www.top1health.cn/Article/400/54372時間飛逝,又是中秋節的到來,月還沒圓,肚子上的團圓卻還還在跟我們說哈囉。遙想三個月前,糯米的嚼勁口感依稀仍在留韻嘴邊,粽子造成便祕都沒完全通暢,又要準備迎接中秋的美食誘惑,徒增悲傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/54373