麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麥片」搜尋結果

總共找到 551 筆符合關鍵字「麥片」的資料

冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…法來滿足身體的渴望。舉例來說，如果本來都是弄沙拉、三明治或吃麥片粥等簡單輕食來吃的人，可改成弄熱食、口味重的來吃。例如： ◆將三明治改成煮湯米粉或湯麵之類的來吃：**可用烹大…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…的是，有的代餐會建議你額外加別的東西一起使用，例如加牛奶、加麥片等。當你若是這樣使用時，需要將這些額外的食物熱量加到代餐裡去計算，在這種狀況下，你就必須評估這樣的方法來取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…示，麥麩不但可以舒緩便祕，還能改善消化。可以將適量麥麩灑在麥片中一起吃，補充膳食纖維不卡便。最後小提醒，攝取充足纖維的同時，每天也要喝進足夠水分，排便才會順暢喔！ **超強…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。 **超強食物8：西瓜** 吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…晚餐吃得少，晚上比較餓，也可在前述宵夜中添加2至3匙五穀粉或麥片等高纖維的澱粉主食類食物，增加一點熱量和飽足感。 3.鹹湯：建議選擇低熱量的海帶芽豆腐湯、番茄豆腐湯或…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…3.將糖漿和果仁燕麥迅速攪拌均勻 4.將已經攪拌均勻的果仁麥片倒進已經鋪有烘培紙的烤盤 5.把果仁麥片壓緊實 6.送入預熱170°C的烤箱烤15分鐘 **文章提供／食安…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…、山楂、鯉魚、蘿蔔、赤小豆、黑木耳、魔芋、糙米、綠豆、燕麥片、芡實、番薯等。例如：冬瓜粥、荷葉粥、赤小豆粥等。 **益處六：益智健腦** 是指增強思維和記憶能力。《神農…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…「聽說」燕麥很健康、可降低膽固醇，所以勉強自己每天早餐都吃燕麥片。 ![　][90781] 一大堆的「聽說」，讓人不禁覺得米和小麥好像是萬惡之物，只有燕麥才是好東西。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

… 的解決方法很簡單，在活動前一小時，吃一小份的食物，如一小碗麥片、半個三明治。全文來源：5 Nutrition Mistakes Ruining Your Sports P…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…中有2／3的全穀根莖類：** 以全穀物、糙米、紫米、燕麥、麥片、薏仁、綠豆、紅豆、番薯、馬鈴薯、芋頭等，取代精緻白米、白麵製品。 **原則3／白肉為主：** 以白肉的魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…的選擇以未加工的天然食物為主，如：薏仁、糙米、蘿蔔、黑木耳、麥片、紅豆、杏仁、冬瓜、番茄等，它們具有豐富營養素，又有減肥效果，可使身體強健又輕身，烹調則以清淡為主，如蒸、煮、滷等，…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，可以泡一杯溫熱的牛奶或麥片，能增加飽足感亦可以幫助睡眠。提倡少量多餐不是讓你可以隨便想吃什麼就吃什麼，選擇適當的食物、不過度進食材是維…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。公司和學校的餐廳也很少見刺激性或過鹹的食物，大部分都是各種沙拉。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血脂狀態有幫助且為低GI的食物 **要點10／**飯糰不加油條好更多…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…天，有位認識的記者問我關於燕麥的事情。或許是最近又開始流行吃麥片了吧，才讓她想做這方面的報導。提出的許多問題中，有一題問到「長期吃燕麥加牛奶是否會阻礙鈣質吸收？」，它，讓我猶豫了…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145