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「高强度」搜寻结果

总共找到 477 笔符合关键字「高强度」的资料

稳定血糖不飙高，有效运动如何做？

…有异常。肾病变，虽然运动后尿蛋白会升高，但并没有强烈证据指出高强度的运动会恶化糖尿病肾病变。 c. 神经病变：周边神经病变，足部失去保护的神经感觉，容易在运动过程当中受伤，提高感…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
假日运动族用力过猛　关节也会退化？

…松，在假日将一周的运动量补足，更容易因为「乱动」，身体不适应高强度的运动量，或肌腱柔软度不足，造成关节软骨磨损，长期下来甚至可能导致退化性关节炎。近年临床发现，退化性关节炎近年来有…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
锻炼长肌肉关键没搞懂，健身只会事倍功半！

…的「训练强度」。 ![][209349] **研究：高强度训练搭配高蛋白　才能长出更多肌肉** 根据《每日邮报》(Mail Online)的报导指出，苏格兰斯特林大学T…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
视力1.0却看不清？原来是白内障搞鬼

…就代表一定看得清楚。以这位23岁的白内障患者，长期在高强度光线下工作，验光检查双眼皆为525度，但是视力检查却是右眼1.0，左眼0.7，明明同样度数，视力却不同，原来是他的…
http://www.top1health.cn/Article/67/45638
双胞胎一人吃糖、一人吃脂肪饮食实验，小黄医师的看法...

…~3个月再来比较，两者并不会有这么明显的差异。 **中高强度运动比较** 再来，影片比较了两种饮食法对于中高强度运动（脚踏车）表现的差异。目前的研究的确证明，在中高强度…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
小甜甜靠这狠甩28公斤！教练神回应：牢记1：4：3比例

…非完全恰当。就以打篮球来说，若是以跑全场的方式进行，其可谓中高强度的运动，从事1个小时就建议适度的休息，以免运动过度造成身体不适。且打篮球过程中，往往需执行大量冲刺、跳跃的…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
跑全马要更持久？比赛前一周进行「肝醣超载法」

…的境界，不妨在耐力比赛前一周，进行「肝醣超载法」，就有助于让高强度的运动更持久。「耐力型运动」一旦运动时间拉得愈长、强度愈高，扮演主要能量来源的醣类是否足够，即成为关…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
压力大记性差？研究：鸡精能提升短期记忆力

…善大脑的血流量，产生更好的注意力集中。 **研究：高强度运动后饮用鸡精　加速血液中乳酸及血氨排除** 另外，还有一项有关运动后与饮用鸡精的关系研究，也有意外发现。许多跑…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
老师最怕没声音！如何正确保养喉咙声带？

…建议可以到耳鼻喉科接受喉镜检查声带，即可确诊。另外，若是短期高强度的声带使用，例如唱歌、吵架、骂人所造成的沙哑状况，则需怀疑出血性息肉的可能性，一样接受喉镜即可检查出来。 *…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265
运动过度虚累累　茯苓山药炖猪肉补气助减重

…营养，也能促进气血循环，延长身体燃脂的效力。 **高强度运动耗损元气　健身不成反伤身** 时下有许多人是「一日型运动族」，平常没时间运动，一到休假日就猛操练，持续跑…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
肝癌治疗新突破！立体定位消融放射控制率高

…放射手术治疗，它是用相对较高于传统放射的剂量，以1-10次的高强度放射来杀灭肿瘤细胞。这是先进的放射治疗技术，具有高精确度，可达0.1公分以下，让放射线持续追着肿瘤移动，就像配备导…
http://www.top1health.cn/Article/310/43010
不藏私！巴西性感超模传授翘臀祕诀

…因为长时间在世界各地工作和旅行，整理出一套自我训练方法。使用高强度的健身方式像是力量深蹲〈power squats〉、提臀动作〈butt-blaster lunges〉锻炼臀部，并…
http://www.top1health.cn/Article/249/43005
「高血压药」必须吃一辈子！3状况例外

…这里） (5) 运动：每周中强度有氧运动 150 分钟，或高强度有氧运动 75 分钟（可参考这里） ![][108678] **结论：做好您能做的，其它交给医…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
怎么动都瘦不下来？搞懂7个观念才会瘦

…，才能达到运动效果： **守则1／避免频繁、在早上从事高强度运动** 如果因为「运动能有效增加肌肉量」而一天运动2次以上，或在早上做高强度运动，不仅会消耗更多热量、造成身体…
http://www.top1health.cn/Article/306/42850
中年大叔也会怕骨折！不可轻忽的日常骨松危机

…效果；走路对股骨颈骨矿密度的改善效果较明显，而中年以上男性，高强度的荷重运动虽然可以帮助增加骨质密度，但也容易增加肌肉及关节的负担，因此长期来说，还是建议中低强度的运动,比较可以兼…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826