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「高強度」搜尋結果
總共找到 463 筆符合關鍵字「高強度」的資料-
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機
…效果；走路對股骨頸骨礦密度的改善效果較明顯，而中年以上男性，高強度的荷重運動雖然可以幫助增加骨質密度，但也容易增加肌肉及關節的負擔，因此長期來說，還是建議中低強度的運動,比較可以兼…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826 -
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」
…」。但若是不適合前述方式者，則可以考慮「子宮動脈栓塞術」或「高強度聚焦超音波肌瘤破壞術」，不過後面這兩種治療方式對懷孕的影響尚未有定論。 此外，目前也有另一種免開刀無創海扶刀…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825 -
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！
…明。 ![][108346] **運動1小時以上、中高強度以上 才需要喝運動飲料** 營養師陳怡錞表示，運動飲料原本是為運動員設計的，喝運動飲料主要的目的，並不只為了補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785 -
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！
…作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效率，安全還是優先考量，請務必在自己可負荷的狀況下量力而為。 此外，若想增加肌力…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831 -
降膽固醇有秘訣 動對、吃對有如神助！
…0mg/dl的三酸甘油脂。而且，運動時由中強度有氧運動提升為高強度有氧運動，改善膽固醇的效果會更好。 美國心臟學會建議，一般沒有心血管疾病的健康成人，可在以下方法1及方法2中…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592 -
遲遲不受孕？當心內分泌失調4原因
…礙** 染色體異常、身心壓力大、過度減肥（過瘦）、長期從事高強度運動訓練都有可能導致下視丘功能障礙，如此會打亂荷爾蒙分泌訊號以致月經不調。 **原因2／腦下垂體功能障礙**…
http://www.top1health.cn/Article/12/40595 -
30分鐘以上中強度運動 燃脂效果最好！
…不過想靠運動減肥，選哪一種運動燃脂的效果才最好？有人說：「做高強度運動，燃燒脂肪最有效。」但也有人說：「中低強度運動才是燃脂高手」，到底哪一派說法才正確？讓運動教練來解答！ 
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