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「餐飲」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「餐飲」的資料

吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…」。何謂「均衡飲食」？將文言文翻成白話語來說，就是每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…營養攝取量失衡。想減肥，最好還是以水果搭配正常，但是要減量的餐飲為宜。以下是陳彥甫營養師介紹一道具有養顏美容＋消脂防癌效果的「芭樂奇異果汁」，供大家參考，不妨利用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…998] **紅麴的3大健康絕活！** 紅麴入菜，在中式餐飲中應用久遠，特別是某些福州菜、客家菜常可見紅麴巧妙妝點，鮮紅的色澤讓人看了食指大動。實際上，紅麴不只是入菜調味品，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…茶匙的蘋果醋（約含400毫克的醋酸）以開水或果汁稀釋餐前或隨餐飲用（胃不佳者，於飯後飲用），不過大多數的人可能寧願選擇直接吞服濃縮的蘋果醋膠囊，一般蘋果醋濃縮物含有35-37%左右…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。如果每日三餐飲食未加以妥善控制，攝取過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **從便便沈浮看健康…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？

…大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **吃麵包蛋糕釀腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/302/34268
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…安排在中午，讓身體有較多的時間來將熱量消耗掉。而大餐以外的兩餐飲食要吃清淡一點（甚至若午餐吃得很多，晚餐不餓時，晚餐可以只吃點蔬菜或煮個米粉蔬菜湯就好）。建議參考部落格中的「減重_…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

…，宭媽才自責地說，自己太粗心，沒有注意到餵奶也要像一般成人用餐飲食後一樣清理口腔，才會讓孩子早早蛀牙。 **口腔清潔應儘早開始** 如前言所說，宭宭很習慣邊喝牛奶邊睡覺，雖…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…，可讓該餐的營養變得更為均衡，且搭配蛋白質與纖維還有助降低該餐飲食的GI值，減少澱粉轉變為脂肪的機會。二、讓你吃得飽、吃得滿足：麵食類因為吸水膨脹故雖然看起來量多，但光吃麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
手腕痠痛難耐？1招自我檢測有無「滑鼠手」

…等動作的人，例如家庭主婦、鋼琴家、老師、木匠、電子機械技工、餐飲從業人員等，屬常見職業病。只要身體處在運動狀態，肌肉就一定會緊繃，預防方式除平常使用電腦時，不要讓手肘懸空，…
http://www.top1health.cn/Article/318/33992
健康年菜冰糖上色　獅子頭美味滿分

…量味精、雞粉等人工調料，甚至添加防腐劑的疑慮。有鑑於此，開平餐飲學校年菜專班特別教大家如何料理美味又無負擔的健康年菜！年節將至，開平餐飲學校為增進與社區鄰里的良性互…
http://www.top1health.cn/Article/80/33954
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…，並指責這是讓美國人民腦部萎縮的主因。但大家想想，有誰日常三餐飲食會「水煮青菜，吃肉時去皮撇油」的？沒有人會這樣做啊？而即使Stella以前在做一對一減重諮詢的時候，鼓勵減肥者水煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…，牢記「二少、二要」才是王道。 ![營養師周相德（左）呼籲餐飲業應少放一點鹽，讓民眾吃出健康；北醫附院則是推出「減鹽健康餐飲」，期盼消費者一起響應。（圖片提供／北醫附院公關室）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
完美養胎！孕媽咪能喝咖啡嗎？

…懷孕時除了明白特定習慣（如：喝咖啡）對胎兒的影響外，勤於在三餐飲食中，攝取多元而充足的營養素也極其重要，飲食均衡不但能減少咖啡造成特定營養素流失的影響，還能滿足胎兒身體與腦部健康發…
http://www.top1health.cn/Article/200/30363
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…率比美國人低2倍）提出另一種解釋：促成這種現象的因素，除了隨餐飲用的紅酒之外，還有黑巧克力。事實上，法國為全世界黑巧克力消耗量最大的國家，為其他國家之6倍。我們很容易在超市…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279