飲食原則 | 搜尋結果

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…，反而適得其反，甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…、代謝異常疾病、神經性疾病、藥物副作用。 **便祕的飲食原則** **1.足夠的水份** 每天至少要攝取 2000 c.c. 以上的水份，若有補充膳食纖維補充品則要更多…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…患慢性病的糖化終產物 -（下）食物 AGEs 含量與抗糖化的飲食原則」裡除了列出食物的 AGEs 含量外，也有稍微提到相關的飲食原則。在這篇文章裡，我會摘錄「AGE ためないレシピ…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪，應掌握「重質不重量」的飲食原則；此時若攝取過多熱量，極大機率可是胖在媽媽身上喔！ **中式飲食訣竅：清蒸較佳‧減少調味料** 雞、…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…，反而適得其反，甚至增加引發心臟病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…健康過好年，建議年菜採取「三低一高」低油、低鹽、低糖、高纖的飲食原則，才能守護家人健康。 ![重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…上述的食物呢？很簡單，因為完全符合「高纖、高蛋白」的飲食原則，若是以冬粉和上述的食物做為比較，其蛋白質最高可相差45倍，而纖維量也相差近25倍之多。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

…柚、蕃茄、檸檬、蘋果等，民眾可以交替食用，並遵循蔬果579的飲食原則（男性5蔬4果、女性4蔬3果、兒童3蔬2果），維持均衡飲食、攝取多元營養素，才是保持健康、延緩老化的不二法則。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
《腸治久安》慢性發炎性腸道病患　與疾病共存

…、定期門診及必要時做內視鏡檢查。][90724] **飲食原則** 急性發炎期，應遵照醫師囑咐進行必要的暫時性禁食，等到腸阻塞、腸發炎稍微獲得控制，再從低渣飲食開始進食。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/32606
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…」這4類營養素的飲食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂大學醫學系消化內科主任教授渡边純夫，在其著作《保肝營養飲食全書》中指出，護肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…同。以下壢新醫院中醫科醫師陳威達將為您分析水腫的成因及改善的飲食原則。 **透過飲食，改善水腫狀況** 水腫是許多孕媽咪的夢靨，面對腫脹四肢的不適與伴隨的併發症，實…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…持食物原味進食，是王宗道的飲食方式，也是他不斷提醒病患的正確飲食原則。自己烹煮料理在使用調味料時，要看清楚營養成分標示上的鈉含量，稍微計算一下每天的鈉攝取量，以每日不超過4000毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…明成分的藥物、偏方。 5. 諮詢營養師並設計個人專屬菜單及飲食原則。 6. 不熬夜、充分的睡眠且規律作息，進行適當的運動及減少工作壓力。 **【營養師小叮嚀】：** 鄭…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣

…69] 其實脹氣並非真正的疾病，只要簡單地採取以下幾點飲食原則，就可以避免脹氣發生： **原則一／採高纖飲食，並大量喝水** 由於纖維無法被身體吸收，當纖維在幫助消化的同…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…炎患者在合理搭配飲食的基礎上應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276