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「醬料」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「醬料」的資料

冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…要參考異國料理的話，可以學習好的部分，例如大量的蔬果，用沾取醬料等小技巧避免吃進過多熱量，甜點則偶爾享受一下即可，這樣就能越吃越健康囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…三／減沾醬** 吃火鍋總是要來點東西提味，那麼就丟掉重口味醬料，改用蔥、薑、蒜、蘿蔔泥等新鮮食材吧！畢竟，醬油、沙茶醬、豆瓣醬跟辣椒醬等醬料，常常都是高鈉含量的危險食物啊～ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…條並非吸收劑，醬汁也不屬於液體。不過，有些醬汁的黏著性比其他醬料更佳，無論麵條形狀為何，都能夠吸附醬汁。儘管麵條的表面積越大，吸附的醬汁也越多，歸根究柢，問題在於盤子上的義大利麵如…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…，也能兼顧健康的身體。另天冷吃火鍋時應多加注意食材及醬料選擇，避免在不知不覺中食用過多鈉，無法及時代謝，加重身體負擔，建議烹調時改以香菜、辣椒及蔥薑蒜等新鮮辛香料增加香氣及…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…量為主要考量)。 4.減少沾醬調味料，或是選用含鈉量較低的醬料或調味辛香料 (例如：黑醋換白醋、多加大蒜及蔥)。 5.減少冷凍或加工製品(例如：魚餃、丸子等)。 6.多吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。 **建議4／輕醬料最夯：** 火鍋的沾醬往往也是隱藏的大魔王，就以一湯匙（約15g）沙茶醬來說，熱量就逼近100大卡，一餐沾取下來可…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
別太相信冰箱！4技巧保持食材新鮮度

…食物還是放在冰箱裡更能保鮮。 **技巧4／清洗收納籃、醬料瓶** 冰箱裡的收納籃或醬料瓶也要取出用水沖洗一次。 **本文出自台灣廣廈《韓國家事女王的10分鐘聰明打掃術…
http://www.top1health.cn/Article/232/31469
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

近年開始在日、台流行的麴醬料理，其實是自古以來，傳承至今的日本傳統料理之一。不過，什麼是「麴醬」？利用「麴醬」製作的料理，又有哪些優點呢？ **提升營養價值** 「…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…和漢堡肉是低醣類飲食的好夥伴。至牛排店點餐，可以要求店家不加醬料，不要鐵板麵。取而代之多點一份沙拉，就會是蛋白質充足的一餐。 5.外食吃自助餐、便當時，其實也是從事低醣類飲食的好…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
海鮮這樣吃才鮮！美食家梁瓊白教你正確挑

…、油炸更能品嘗海鮮的風味，而調味料的多寡則是影響風味的關鍵，醬料用得越多，越嚐不到原味，新鮮度差的海鮮，利用醬料倒是可以掩飾它的氣味，但對新鮮的海鮮可能就糟蹋了，這種情況在餐廳尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…如一同示範創意饗宴。有別於傳統的作法，不用奶油作為塗抹火雞的醬料、不用肉醬或蔓越莓醬做為沾醬，而是用清爽的檸檬、柳橙做醬料，不僅不油膩，還可以增添水果香及去除油膩感。在菜單中以大量…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…，避免攝取加工類食品，像是醃製品、煙燻類、罐頭等。 ◎少用醬料，例如：番茄醬、豆瓣醬、沙茶醬、辣椒醬。 **六、其他應注意事項** ◎應避免食用楊桃及楊桃汁。 ◎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，瘦身也能吃義大利麵！口感Q彈，是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上，義大利麵是由硬質小麥粗粒麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…味的調味料來掩飾，因此凡是加有番茄醬、辣豆瓣醬、甜辣醬或任何醬料調味的海鮮，不管是蝦仁或其他菜餚我從來不吃也不做，因為嚐到的都是醬料的味道，而不是食物的原味。 ◦ **保鮮要領…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…選擇五穀米、雜糧飯，次要選擇才是白米。 2. 吃東西不要加醬料！外食也可以提醒店家湯麵、炒飯等主食不要加味素、燙青菜、小菜不要倒醬油膏。 3. 少吃勾芡食物！勾芡的東西熱量高又…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063