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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…進而預防皮膚老化。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…選擇，紅肉每2天吃1次就好，同時減少加工肉品的攝取。另外，黃豆類製品如豆腐、豆乾，也是蛋白質的建議來源之一。 **3.把握晚餐黃金時間** 晚餐時間建議設定在6…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。 **3.大豆類食物：**黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…營養師建議，應同時補充植物性、動物性的完全蛋白質，像是小麥、豆類、雞蛋、牛奶、魚類、肉類等。只要適量補充，人體自然可以將這些蛋白質轉化成體內需要的膠原蛋白。另外，維生素C可…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…無形中達到減重效果。優質蛋白質食物例如雞蛋、乳製品、豆類、肉類等，都是良好的來源，蛋白質攝取量以佔每日熱量12%~15%為宜，男性每天攝取2200大卡的話，蛋白質約330大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…食」是指攝取完整而自然的食物，以當季生產的蔬果、全穀類、各種豆類和堅果等天然食物為飲食基礎，最好連皮帶籽全部吃下去，並且減少油脂、鹽分和大量肉類的攝取，適當搭配以獲得更完整的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫

…體免疫疾病必需依靠4大解決方法，在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類，以及咖啡因與糖分。 ![][119108] **預防慢性發炎　才能對抗自體免疫疾病侵擾** 根據美國20…
http://www.top1health.cn/Article/248/51502
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

… **吃素要注意什麼？** 注意優質的植物性蛋白質（黃豆類製品）攝取要足夠，假如蛋白質攝取不足，免疫力會比較差，可能會有肌少症。肌少症大多好發於年紀較大的人，年紀較大，身體代…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…**如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 **【蔬菜類】：**如包心菜、芹菜、洋蔥、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…，即能夠提供益菌適宜居住環境的食物來源皆統稱之。例如全穀類、豆類、海藻類、菇類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…和腹脹。優點包括增加食物和蔬菜攝取，允許食物還包括堅果和豆類。 **7.血型飲食減重：** 血型飲食建議根據不同的血型，設計個性化的飲食習慣，自稱是最個性化的一種飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
豆漿性寒喝多鬧腸胃？吳明珠：這種體質要注意…

…發作急性期的朋友，應避免攝取含普林的豆漿、豆腐、豆干、豆花等豆類製品，以避免症狀更加惡化。平時只要每日飲用豆漿量不超過800c.c.，多無大礙。唯一要注意的是，若當日已經飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…肉生長，但是，補充肌肉並非只有吃肉一途。 **素食者吃豆類、堅果和甘藍　保持肌肉量** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，科學家們發現，只要素食者吃豆類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
淋雨、每天洗頭會禿頭？破除10大頭髮迷思！

… 迷思5：何首烏泡酒喝、吃黑豆可以長頭髮？ NO！豆類雖然含有異黃酮，可抑制男性荷爾蒙睪酮素，但無法使頭髮長出。 **迷思6：頭皮營養不夠？用沙拉油或馬油滋潤頭皮？…
http://www.top1health.cn/Article/93/51170
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…纖維素、果膠、木質素、植物膠等，主要存在於蔬菜、水果、穀類和豆類等食物中，一般建議每日攝取量約為25至35克。香蕉和豆漿都富含膳食纖維，除了能促進腸胃蠕動，幫助糞便形成實體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141

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