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「豆類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料-
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒
…食」是指攝取完整而自然的食物，以當季生產的蔬果、全穀類、各種豆類和堅果等天然食物為飲食基礎，最好連皮帶籽全部吃下去，並且減少油脂、鹽分和大量肉類的攝取，適當搭配以獲得更完整的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530 -
少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫
…體免疫疾病必需依靠4大解決方法，在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類，以及咖啡因與糖分。 ![][119108] **預防慢性發炎 才能對抗自體免疫疾病侵擾** 根據美國20…
http://www.top1health.cn/Article/248/51502 -
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？
… **吃素要注意什麼？** 注意優質的植物性蛋白質（黃豆類製品）攝取要足夠，假如蛋白質攝取不足，免疫力會比較差，可能會有肌少症。肌少症大多好發於年紀較大的人，年紀較大，身體代…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501 -
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物
…**如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 **【蔬菜類】：**如包心菜、芹菜、洋蔥、綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375 -
益生菌怎麼吃？實證功效大募集
…，即能夠提供益菌適宜居住環境的食物來源皆統稱之。例如全穀類、豆類、海藻類、菇類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347 -
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…
…和腹脹。 優點包括增加食物和蔬菜攝取，允許食物還包括堅果和豆類。 **7.血型飲食減重：** 血型飲食建議根據不同的血型，設計個性化的飲食習慣，自稱是最個性化的一種飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274 -
豆漿性寒喝多鬧腸胃？吳明珠：這種體質要注意…
…發作急性期的朋友，應避免攝取含普林的豆漿、豆腐、豆干、豆花等豆類製品，以避免症狀更加惡化。 平時只要每日飲用豆漿量不超過800c.c.，多無大礙。唯一要注意的是，若當日已經飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211 -
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效
…肉生長，但是，補充肌肉並非只有吃肉一途。 **素食者吃豆類、堅果和甘藍 保持肌肉量** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，科學家們發現，只要素食者吃豆類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163 -
淋雨、每天洗頭會禿頭？破除10大頭髮迷思！
… 迷思5：何首烏泡酒喝、吃黑豆可以長頭髮？ NO！豆類雖然含有異黃酮，可抑制男性荷爾蒙睪酮素，但無法使頭髮長出。 **迷思6：頭皮營養不夠？用沙拉油或馬油滋潤頭皮？…
http://www.top1health.cn/Article/93/51170 -
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘
…纖維素、果膠、木質素、植物膠等，主要存在於蔬菜、水果、穀類和豆類等食物中，一般建議每日攝取量約為25至35克。 香蕉和豆漿都富含膳食纖維，除了能促進腸胃蠕動，幫助糞便形成實體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141 -
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？
…魚、鮭魚)、肉類(牛肉、豬肉、火雞肉)、奶類製品(牛奶)等。豆類食品，以黃豆含量為高 ; 其他像是堅果、香蕉等也是不錯的選擇。 **生理角色 (Physiologic R…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110 -
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風
…物的攝取，包括：內臟類、海鮮（部分魚類以及蝦蟹貝類等）、部分豆類、乾香菇、紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝，所以也會惡化…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106 -
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺
…中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔
…也很少引起過敏。豆子、豌豆和扁豆都富含可溶性纖維，但每個人對豆類的消化能力都不同。 動物性食品或精製糖內完全沒有纖維，你最好能夠完全避免這些食物。當你的消化道必須處理甜食、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034 -
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
…假如飲食中鎂的含量低到需要考慮用補充品，代表必須多吃些蔬菜、豆類和穀類。 <!--more--> 
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