補充鈣質 | 搜尋結果

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…求助於我的幫忙。由於她的情況嚴重，因此我先用大量天然食物為她補充鈣質並進行排毒，終於將骨質密度調為正常。現在，終於可以蹲下及散步走動了。大家或許會納悶，明明從小開始喝牛…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…蛋白質攝取建議量，避免吃太多或吃太少。此外，若平常習慣喝牛奶補充鈣質，因其也可補充蛋白質，建議每天豆漿和牛奶合計不可超過2杯，可每天1杯豆漿加1杯牛奶，或今天2杯豆漿、隔天2杯牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充鈣質，都不是妥當的方式，反而可能造成身體負擔。 ![董氏基金會表示，學童補鈣應選對方法，每天2杯低脂鮮奶幾乎可補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…電動，每天維持規律的運動習慣；飲食均衡不偏食，且適度多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽促進維生素D3的生成，都是不錯的保骨方法。
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
半數國人牙齒酸軟　抗敏感四法寶

…能有效減少牙齒的疼痛及刺激。另外，也推薦民感性牙齒的患者要多補充鈣質與D3，才不容易蛀牙。
http://www.top1health.cn/Article/237/20259
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…孩子，掉一顆牙」，主要凸顯婦女懷孕時期鈣質大量流失，特別需要補充鈣質的重要性。孕期母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

現代人擔心骨質疏鬆，常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本，但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後，發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差，其中一款的實測含量比高出3倍以上，民眾若依…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…醫師小叮嚀】：** 降低骨質疏鬆風險，首要戒菸，且除了補充鈣質、曬太陽、定期檢查等方法外，運動也是重要一環，建議老爸們應多從事戶外運動，例如慢跑、快走、登階、自行車等都是有益…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…論是孩童或成年人，為了補充白天外食所欠缺的營養素，建議晚餐多補充鈣質和膳食纖維，餐點至少三菜一湯，食材需包含五穀根莖類如糙米飯，以及多種且多量的蔬菜、水果。許多家長覺得自己…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…心應手囉！  **Q：大骨湯能補充鈣質嗎？** 大骨湯的鈣含量相當少，大約要喝下20幾碗大骨高湯，才能獲取1杯牛奶的鈣含量。 **Q：喝牛奶與…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…　補鈣補血補纖維** 其他坐月子的飲食原則，還包括適度補充鈣質和鐵質，以補充哺乳期流失的營養素；多攝取深綠色蔬菜預防便祕，例如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七或地瓜葉，但涼…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…能帶著走、又充滿抗氧化物的早餐。如果再加入一杯原味優格，就能補充鈣質攝取了。 **鮪魚全麥三明治** 在兩片全麥吐司中間夾入兩匙拌過低脂美乃滋的水煮鮪魚，同時補充Omega…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…漿、牛奶、芝麻，加有鈣化合物的豆腐（如傳統豆腐、豆乾）等，可補充鈣質。 - 維生素B12：維生素B12多存在於肉類和蛋類中，蛋奶素的媽媽不會缺乏，但是全素的媽咪需要額外補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…多家長擔心孩子長不高，每天泡一杯溫熱牛奶給孩子喝，以為牛奶可補充鈣質，促進骨骼發育，能快快長高。不過，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

走路老是駝背或直立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003