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暖身运动真的很重要！台湾嘉义市1名初三男同学，因老师要求紧急集合，未做暖身就在走廊跑步，没想到跑步的过程没有受外力碰撞，大腿突然出现异状，就医检查竟是大腿粉碎性骨折。医生表示，此情况可能与生长板骨质尚未发育完全，加上瞬间的剧烈动作，肌力和骨头运动不协调所致，建议运动前做暖身，以降低身体伤害。

裴有成醫師說明，14歲國中生因跑步出現大腿粉碎性骨折的情況。（圖片提供／聖馬爾定醫院）

这名14岁少年，生长发育正常，平常也有运动的习惯，但可能因生长板骨质尚未完全发育，或平常运动前没有做暖身动作或动作不确实，潜在性伤害慢性累积，在一次突然瞬间剧烈的动作中，运动不协调，导致自发性骨折。

自发性骨折非老人专利！瘦高青少年也要当心

圣马尔定医院骨科主任裴有成表示，自发性骨折是没有明显外伤史的骨折，比较会发生在老年人身上，由于骨质疏松、骨钙缺失，骨骼因此变得脆且易裂，容易发生骨折。

虽然青少年发生自发性粉碎骨折的情况相当罕见，但初、高中生在此时期仍有部分生长板脆弱的部位，特别是身材瘦高的学生，平常若没有运动习惯，突然从事高强度的跑步或跳跃，控制髋关节弯曲及膝关节伸展做大跨步动作的缝匠肌，在强力收缩下，有可能将肠骨前上脊（穿着裤子时系皮带的位置），肌腱连结部位的骨头扯下来而导致“撕脱性骨折”。