…自由基,避免细胞受损、免疫系统被破坏。除了柑橘类,其实芭乐、草莓、奇异果、樱桃等也都是维生素C不错的食物来源。 **4. 蛋白质食物:深海鱼、乳制品、肉类** 蛋白质可说是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531…* 根据国内研究,目前常造成过敏的水果为芒果、番茄、橘子、草莓、香瓜,宝宝1岁前,爸妈可将水果磨成泥用汤匙喂食,之后观察有无出疹、腹泻现象,以及碰触过水果的手是否有出现疹子,如果…
http://www.top1health.cn/Article/200/51527…生,同时也能帮助铁质的吸收,维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则是血红素的重要组成营养素,有助血液中氧气的运输。若铁质摄取不足,会影响血液中红血球的…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427…时可以进一步选择膳食纤维含量高、水分含量多的低GI水果,包含草莓、苹果、橘子、梨子等,GI值都比较低。吃的时候,记得一样要控制份量,就能安心享用!
http://www.top1health.cn/Article/320/51385现在正是少女们最爱的草莓季,不管走进超商、咖啡店、甚至烘焙坊,都是满满的草莓系列产品,尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓,真是让人少女心爆发、口水直流阿!不过,草莓可不是空有可爱的外…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386…。因此,若有肠套叠的症状,如已经有间歇性哭闹、腹痛、呕吐或解草莓果酱色的大便,就必须尽快至大医院就医。 **【心理面】** 当宝宝哭闹时,如果已排除生理因素,可能就是需要哄…
http://www.top1health.cn/Article/251/51424…鸡肝、橘子汁、菠菜、菜豆、黄豆、芦笋、大头菜等;像杏、酪梨、草莓、芭乐、香瓜、葡萄柚、奇异果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜则富含维他命C,可以帮助铁质吸收。 提醒,维他命C与茶叶及…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…糖却一样美味的早餐,吃对了就能整天活力满满! 草莓吐司、巧克力吐司、红豆面包、波萝面包、奶酥面包…这些甜面包都是台湾人爱吃的种类,果酱吐司也是学生和上班族常吃的早餐,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…不利于肌肤保养,建议选择无糖的优格,再搭配时令水果(比如新鲜草莓),好处多更多! **3.蓝莓:满满花青素,皮肤Q弹抗老必吃!** 蓝莓一向是欧美的「超级食物」,抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186…生,同时也能帮助铁质的吸收,维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则是血红素的重要组成营养素,有助血液中氧气的运输。若铁质摄取不足,会影响血液中红血球的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060…龙眼、奇异果、泰国芭乐、土芭乐、甜柿、木瓜、圣女蕃茄、榴槤、草莓、白柚、荔枝、海梨、柿子、枣子等来增加维生素C的摄取。 **不让维生素C错身而过 正确烹调才是王道** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50893…「苹安富贵」,如果再搭配橘子,就是「橘祥如意」;另冬天才有的草莓,就代表新的一年「莓有烦恼」。 **莲年如意 莲雾增饱足感** 就以「莲年如意」的莲雾为例,含有蛋白质、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984…加强胶原蛋白的合成效益,记得还要补充维他命C,来源包含芭乐、草莓、奇异果、柳丁、橘子、柿子、小番茄、甜椒等蔬果。维他命C本身就是很好的抗氧化剂,更是体内合成胶原蛋白的重要辅酶,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854…以清水冲洗,即可将农药残留降至最低。 若购买的蔬果是像草莓一般表面凹凸不平的种类,担心流水清洗还是有些脏污、农药会卡于凹面中,则不妨可适度配合软毛刷轻轻刷洗,就是相当不错的处…
http://www.top1health.cn/Article/80/51038…缺少的营养素。富含维生素C的食物有芭乐、柳橙、柠檬、奇异果、草莓、樱桃、青椒和绿色蔬菜。 维生素E有优异的抗氧化功能,能帮助皮肤细胞对抗自由基的破坏、恢复肌肤弹性及延缓老化。…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961