「花椰菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料-
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖
…多攝取下列3大類的食物： **第1類／深綠色蔬菜：**花椰菜、菠菜、油菜、空心菜、芥蘭菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778 -
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！
…蔔硫素、穀胱甘肽等，以下即是推荐攝取的蔬菜： **1.花椰菜芽：**主要含有蘿蔔硫素（ sulforaphane），帶有辛辣成分的蘿蔔硫素夠活化肝臟的排毒功能、淨化致癌物質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705 -
成熟的味道～檸檬雞肉三明治混搭紅酒燉洋梨
免揉麵包夾入瀝乾水份的優格調味的白花椰菜，和檸檬奶油風味香氣十足的雞肉這些配料，做成適合搭配紅酒一起食用的成熟風味三明治。自家製的紅酒燉洋梨，酸酸甜甜的滋味具有畫龍點睛的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56793 -
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物
…物：**如各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。 **3.少吃不易消化的食物：**如糯米製品。 **4.腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643 -
過年大吃大喝 早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖
…7」為主。蔬菜的部分主要以綠色蔬菜為主，像是青江菜、菠菜、綠花椰菜等都是不錯的選擇。至於水果，則是依個人喜好去做挑選，較常見的蘋果、香蕉、鳳梨、芭樂、草莓一直都是綠拿鐵好滋味的不敗…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623 -
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享
…不為呢？！ **【黑木耳花菜馬鈴薯燉雞飯】** 花椰菜含豐富的維生素、礦物質，還有一般蔬菜缺乏的維生素K與類黃酮素，能有效對抗炎症保護關節，預防骨關節炎、退化、疼痛及骨…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632 -
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝
…如果肝氣太旺會影響脾胃，因此養肝除了可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像香菇、白木耳或是山藥、雞肉、牛肉等。此外，吳明珠中醫師也提供3道茶飲，每天1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546 -
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌
提到「綠色蔬菜之王」，非綠花椰菜莫屬，不但是許多明星抗老化必吃的蔬菜，近幾年來，其「抗癌力」更是備受矚目！根據英國《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項新的研究，綠花椰優酪…
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月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素
…其他食材燉煮。所有食材煮熟後，加入適量的咖哩粉調味。 4.花椰菜切成適當大小，汆燙後作為咖哩牛肉的擺盤之用。 ![咖哩牛肉。圖片僅供參考。][129636] **…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469 -
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！
…補充到多種維生素及礦物質。 5. 有些食材像是豆腐、菠菜、花椰菜、金針菇、木耳雖然屬於中普林食物，仍需控制份量，以免攝取過量。 6. 少喝含糖飲料，多喝水，幫助尿酸排出。 7…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450 -
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY
…糖質2～3g／完成時間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理機攪碎，倒入容器中蒸熟，即成…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484 -
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！
…（蒟蒻仿米飯和蒟蒻麵不要冷凍！） **組合1** ❖花椰菜仿飯 ❖炒核桃天貝 ❖燙青菜 ❖仿麵衣安心炸雞 **組合2** ❖星洲風炒蒟蒻麵 ❖普…
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誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 
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