腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…腹部，對孕媽咪太刺激。避開腹部的動作，側腹部、手臂、腿部的運動都可以做，如手部和下半身有很多有氧的肌力訓練。尤其是手臂，很多媽咪都有媽媽手，若能先在孕期鍛鍊手臂的力量，產後…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…，讓你只能望著涼爽的短褲、短裙而興嘆？日本專家表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，就是有效促進全身血液循…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…鍊脾經，脾經指的是足太陰脾經，循行的方式是從腳走向頭部，經過腿部內側，以及胸腹部等。與脾經相關的器官有脾、胃、心，所以，它才具有統血、升清降濁、運化等功效。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…實做好收操；每週分部位做2 次訓練，並且以背部、腹部、臀部與腿部等大肌肉群為主的訓練，有助於提升效率。 **開始訓練肌肉　三階段鍛鍊**　要開始訓練肌肉了！擁有頂尖營養師…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…靜脈功能不全（靜脈曲張）第一期～第四期患者的症狀，包括水腫、腿部酸痛、腿部沈重感、局部循環等，均有顯著性的改善。德國紅葡萄葉萃取更在2010年時，被歐洲藥物管理局（EMA）的生藥產…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
上臂、大腿皮膚紅腫，長痘痘了？恐是毛孔角化症作祟

…且發炎的丘疹狀紅色腫塊，不一而足。通常毛孔角化症好發於上臂和腿部。毛孔角化症是角蛋白堆積的結果，這種蛋白質保護皮膚（皮膚外層是由角化細胞組成的）免遭感染和外部有害物質的侵害…
http://www.top1health.cn/Article/242/52857
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…發炎情況；不過冰敷不要直接壓在傷口上，通常脂肪較多的地方例如腿部、手臂等，每次冰敷的時間可久一點，例如20分鐘；而脂肪較少處，如關節處，可冰敷短一點時間，如10分鐘，緩解疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…內側、大腿內側的方向由下往上拍打，最後到鼠蹊部內側，可以改善腿部腫脹，美化腿部曲線。 ![足三陰經。（圖片提供／原水文化）][123284] **秘訣2／按摩三陰交…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…。不過，筋肉媽媽提醒，雖然正確的深蹲動作有助於打造翹臀、強化腿部線條，但由於深蹲是一個多關節參與的運動，想要做的標準，用對施力點、踝關節活動度、臀部能否充分參與出力，也是關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…，讓它緩和，身體的輪廓自然就會慢慢改變。在按摩揉開腿部筋膜、讓它緩和的同時，也鍛鍊核心肌肉、腸腰肌，才是正確的選擇。此外，藉由一伸一縮這樣的收縮運動，可打造強而有力的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等習慣，也都是導致臀腿部曲線大走樣的幕後黑手。 **1.愛吃甜食、澱粉類：** 攝取高糖食物時，體內的胰島素會大量地分泌，促使血…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…上半身往前倒，在進行動作時，身體的姿態甚為重要，因為能伸展到腿部內側的整體肌肉，所以可以消除浮腫。 **步驟1／將雙腳往前伸直坐著** 將雙腳往前伸直，腳趾朝向上方…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…是因為下腔靜脈在右側，朝右側躺會壓迫到靜脈。 6.適度按摩腿部。  ![][123250] **如何辨別病理性水腫** 病理性水腫與一般水腫…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…重複進行。 **【大腿肌肉拉傷】** 腿部肌肉於登山過程中，須提供強大的向心、離心收縮，因此登山客常會於爬山過程中出現抽筋、肌肉拉傷疲勞等現象。要避免這類症狀…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
夏日天氣濕悶熱　濕疹發作怎麼救？

…爛、滲出液，濕性趨下，因此較常發生在下半身，如腰腹部、陰部、腿部等處，濕性黏膩纏綿不去，病程易反覆發作，日久難癒，慢性且病情較長，需要較長的時間調理。針對小君的體質，選用茯…
http://www.top1health.cn/Article/248/52475

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞