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「腳部」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「腳部」的資料

痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

…0公尺以上，有助於舒緩疼痛，但因游泳必須使用到全身力量，包含腳部踢水、身軀擺動、雙手協調，痛麻感劇烈者不適合。值得注意的是，游泳舒緩坐骨神經痛應以隔天不會有疲勞、疼痛感為優…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…除水腫的小習慣** 工作中用腳掌滾動高爾夫球做按摩，或做做腳部血液循環運動，促進小腿肚的幫浦作用。就寢或休息時抬高腳的位置，請家人按摩也很有效。 **低鹽飲食的重點** …
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…熟睡改善血液循環，消除水腫。 **第6招／消除腳部水腫的伸展操** 不理會水腫情形會讓淋巴的流動惡化，使身體更容易水腫。睡前的伸展操可以消除當天的水腫，讓第二天早起…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
夏日海邊光腳丫　4大保養關鍵

…療，也無法奏效。  如果是腳部很容易出汗、潮溼，或經常出入三溫暖、游泳池，有時候難免會增加接觸黴菌的機會，可以考慮回家後，預防性的搽上抗黴菌製劑，…
http://www.top1health.cn/Article/293/19865
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…式。所以一般人站了一整天或腿部很疲累時，晚上都要墊高腳部睡覺、讓血液回流，就是同樣道理。器械系列的彼拉提斯「孕動」就是藉著特殊器械的輔助，讓行動不俐落的孕婦也可以輕易改…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

…的運動鞋，在彈跳或承受身體重量時可以減少並分散壓力，藉此保護腳部骨骼和肌肉避免受傷。 ![Danny與DiDi老師共同研發出版的間歇性運動，只要每天動20分鐘就可以燃燒體脂肪。（…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
提高受孕率　活動股關節就對了

…增加股關節柔軟度的「扭轉」動作，這個動作用來活動股關節，改善腳部容易阻塞的血液及淋巴液循環，除了消除腳部疲勞、浮腫，還有助於活化女性骨盆腔，提高男性精力。 ![][60295] …
http://www.top1health.cn/Article/297/19439
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…習慣3／愛穿高跟鞋、喜歡翹腳** 穿高跟鞋活動時，因為腳部長時間處於用力的狀態，這時血流供應增加，也造成更多血液滯留在下肢，如果再加上穿的鞋子較緊，更容易讓水分累積在足背造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
呵護雙足！孕媽咪挑鞋3Tips

…**孕媽咪更容易水腫** 隨著懷孕周數發展，體重逐漸增加，腳部承受的壓力就更大，其水腫現象會日益明顯。但因每位孕媽咪的身體狀況不同，且孕期增加的體重差異也蠻大，就會出現不同程度的…
http://www.top1health.cn/Article/17/19083
別當禿二代！足部針灸改善雄性禿

…而嚴重掉髮。  ![足三里穴是腳部的重要穴位，針灸可促進下肢氣血循環，讓血液順利運行至頭皮改善掉髮症狀。][58932] 為了緩解女性雄性禿嚴重掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/33/19090
超簡單！7行動打造完美下半身

…路，容易引發拇指外翻與膝關節炎。這種穿起來好看的高跟鞋，會讓腳部變歪、雙腿變得更不勻稱。 **全文內容請參考野人文化出版之《脊椎+骨盆+腿型：三合一整蠱瘦身操》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
腳被蟲蛀成大凹洞？蠹蝕症來搗蛋

夏天來臨，傳出陣陣腳臭味未必就是香港腳，尤其腳部長出如蟲蛀過的凹洞，並伴隨惡臭，就要小心是「蠹蝕症」！有的人以為腳臭就猛擦治療香港腳的抗黴菌劑藥物，結果根本無效，因為蠹蝕症的病原是…
http://www.top1health.cn/Article/49/18951
5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…微扭動面部偏向右側。 ![第2式，仰臥腳蹬腿式，是利用腳部抬離地板的動作來緊實腿部肌肉。（圖片提供／39建康網）][57087] **第2式／仰臥腳蹬腿式** 仰臥，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
消除惱人水腫？10大食物效果好

…的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。 **食用方法**：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
每天多高抬貴腿！防深層靜脈栓塞

…、疼痛，常從腳趾一路往上腫，甚至到小腿、大腿。甚至有部分患者腳部腫脹，時間長達半年，甚至更久；症狀嚴重者，腳部持續腫脹，甚至腫到皮膚冒出水泡，滲出水來；且大部分患者，易延誤治療時機…
http://www.top1health.cn/Article/28/18841