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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…簡稱「植化素」）具有多重防癌抗癌效果；蔬果中的纖維、維生素、礦物質等，都有助於抑制自由基的生成，多吃蔬果可以降低罹患癌症的機率，尤其應攝取「各色蔬果」，不同顏色的蔬果有不同營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…天然未加工的食材，如堅果種子類及大量蔬菜，以確保體內維生素及礦物質充足；除此之外，因體內水份散失增加，故建議需適時攝取足量的水份及鈉，以免造成電解質的不平衡。最後，必須強調的一…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…要少吃。 **2.蔬菜類** 蔬菜有大量維生素、纖維質與礦物質，可以幫助身體抗氧化、強化微血管並降低膽固醇，建議大家每日都要攝取120公克的蔬菜，以達到保護心血管的效果。若以生…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…用於醃製酸黃瓜等蔬菜，或用作調味汁。此外，含氨基酸、維生素和礦物質豐富的蘋果醋，既可作為調味品，又可稀釋作為飲品。 **拿醋來炮製中藥材　有助舒緩筋骨酸痛** 醋味酸苦、性…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…張瑀芳營養師認為需符合「彩虹植化素，提升保護力」、「維生素和礦物質，缺一不可」、「低GI高纖，提供熱量不怕胖」、「優質蛋白質，長肉不長脂」等4大原則。舉例來說，同樣100大卡，與其…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

…擁有均衡營養素的優良水果。富含能讓身體內外乾淨美麗的維生素和礦物質，但是比起生吃柿子，更建議食用「柿乾（柿餅）」。 ![][207300] 柿子曬乾後能增加4倍的甜度，…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…好的植物性蛋白質來源食物，蛋白質占了35.6%，且富含纖維，礦物質含量頗豐，鉀、鈣、鐵、鋅等含量都相當可觀，且還有大豆異黃酮等有益健康的植化素。儘管如此，它也是有弱點的：維生素含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…。由於這些原料本身就富含營養，其特色營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質等較不易在加工過程破壞，所以製成塗醬後保留的營養比較多。其中，芝麻麵包醬的營養價值高於花生醬，每百公克含有635毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…險大幅降低。 ![新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質，是典型的「減壓食物」。][126028] **3.巧吃減壓食物：**炸雞、薯條、洋芋片、香腸、蛋糕、冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…如果在持續喪失鹽分的情況下，只顧著補充水分的話，體液和血液的礦物質平衡就會被破壞，如此將使血液處於稀薄的狀態，這也會讓大腦誤以為身體已經擁有足夠的水分了。如此一…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…克、鈉160毫克，實在不可不注意。 3.馬鈴薯皮含有豐富的礦物質，尤其是鉀元素，還有大量的維生素C，所以烹煮馬鈴薯時，盡量保留皮一起煮。
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…須控制血糖值的人不妨適度食用。 **補充含維生素、礦物質的食物　可增加體內益菌** 可以增加腸內益菌的食物，還包括各種維生素及礦物質。維生素及礦物質能夠幫助益菌加速分解…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…生食物。酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4族群，不宜多食。 ![][123630] 營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…慣吃的稀飯、白粥、白吐司之外，別忘了還要補充蛋白質、維生素、礦物質，不建議只吃清粥小菜。這是因為，胃痛代表胃部正在發炎，組織受到破壞，上述三種營養素可以幫助組織修復，同時補…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595

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