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…助解酒。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家指出,味噌湯不僅營養豐富,喝了酒後來碗味噌湯,不僅能解酒,加速大腦恢復清醒,還可以幫助腸胃吸收,非常適合當作聚餐最後的結尾食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33842…吃肉!但建議選擇脂肪含量較低的肉類,像是低脂牛肉的油脂較少、營養豐富,其中更富含鐵質,特別適合女生食用。 3.板豆腐: 一般使用硫酸鈣作為凝固劑,相對來說含有一些鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…抗老、保護心血管健康有幫助!][91220] **山藥營養豐富 代替白飯好健康** 山藥和米飯同屬「澱粉類」,除了含有豐富醣類可提供能量,營養師張佩蓉表示,山藥跟其他全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702…誤的方法食用燕麥,反而達不到我們所想要的效果哦! ![燕麥營養豐富,但是也要正確食用才健康。][91254] **一、營養成分:** 醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812海帶又可以稱做素食者的魚油,含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA),抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695…道健康。畢竟,腸道機能好,體內的循環代謝才會好! ![牛蒡營養豐富,還能增加腸道好菌,維護腸道機能!][90807] 除了菊苣纖維,宋明樺營養師指出,牛蒡還富含多種胺基酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631…*藜科。 **難易程度:**★ **柔嫩多汁, 營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境,要避免夏日栽培,在秋季播種是最好的選擇,日常養護的時候光照最多也只能半天,夜裡受燈光…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626…類食物選擇。 不過,儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物,但須留意紅豆本身沒有什麼甜味,除非是加入米飯或五穀中同煮,當做飯吃;否則一般紅豆都是做為甜點使用,這意…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586…:**★★★ ![][90628] **口味獨特, 營養豐富** 番茄是營養價值非常高的蔬菜,還可以當作水果生食。番茄的品種在大小上差異很大,初學者在栽種的時候應該選擇容…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565…、防癌、促進消化、改善便祕等。][90524] 草莓是營養豐富的水果,鮮豔的外表、小巧的造型更是討人喜歡!台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,草莓當中的果膠可以增加腸胃道蠕動,促…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531…鈴薯繽紛耶誕食尚饗宴」套餐。][90431] 馬鈴薯的營養豐富,除了富含膳食纖維,此外,1顆中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45%所需維生素含量,包括維他命C、B6等,以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505…肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337…82] 「每天一蘋果,醫生遠離我」這句話大家耳熟能詳,營養豐富、性質溫和的蘋果,確實有很多保健效果。不過,蘋果果皮和果肉的成分不盡相同,針對不同的症狀,可得吃對了才有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30322…66] **綠色香蕉難消化 吃多小心便祕** 香蕉的營養豐富、保健效果又多,但要吃對顏色才有用!到底黃色香蕉(熟香蕉)跟綠色香蕉(生香蕉),有什麼不一樣?台灣癌症基金會營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271…趁閒暇時研究低卡的南瓜料理,準備大飽口福。 南瓜的營養豐富,趙函穎營養師歸納出最有助預防癌症的4種,分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1/膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270