營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

虱目魚太好吃！營養大解密看這裡

營養又美味的虱目魚，年年漁產豐收，且物美價廉，很受消費者歡迎。不過你們知道嗎？虱目魚又稱安平魚和國姓魚呢！為什麼呢? 虱目魚最具代表性的就是全身銀白色的鱗片，以及數量驚人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34207
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…其補益作用堪比人參，因此被稱之為「大海之珍」。海參肉質軟嫩，營養豐富，性溫補，養血潤燥、滋陰壯陽、補腎益精，可以說男女皆宜。最難得的是海參含有高蛋白、低脂肪，因此怕胖的女性也不用擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
大寒體感溫度剩10度…吃消寒糯米飯

…豬油，也可以用牛油、奶油代替，不放臘肉也可以。 2.這道飯營養豐富，熱量很高，不宜多吃。特別是老年人，在大寒那天吃一小碗就夠了。 3.痰多的時候暫時不要吃。
http://www.top1health.cn/Article/320/34129
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…前我們在「冬天不感冒　原來必吃這5種食物」一文中，就提過菠菜營養豐富，可以增強抵抗力。沒想到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…。摩絲建議，每周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 ![菠菜營養豐富，在國外被譽為「超級食物」。][91746] **超強食物3：大蒜** 大蒜含有天然的抗菌和抗病毒物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…血、調理手腳冰冷，同時還能補脾胃、養顏美容。 **花生營養豐富　可以滋補氣血、養血通乳** 三紅粥中的花生是營養豐富且物美價廉的平民食品，自古中醫就將花生稱為長生果，也被譽…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… **養身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸檬的2倍，所以多吃花椰菜就可以美白和預防感冒，豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
解酒來碗味噌湯　快速醒腦助消化

…助解酒。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家指出，味噌湯不僅營養豐富，喝了酒後來碗味噌湯，不僅能解酒，加速大腦恢復清醒，還可以幫助腸胃吸收，非常適合當作聚餐最後的結尾食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33842
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…吃肉！但建議選擇脂肪含量較低的肉類，像是低脂牛肉的油脂較少、營養豐富，其中更富含鐵質，特別適合女生食用。 3.板豆腐：一般使用硫酸鈣作為凝固劑，相對來說含有一些鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山藥營養豐富　代替白飯好健康** 山藥和米飯同屬「澱粉類」，除了含有豐富醣類可提供能量，營養師張佩蓉表示，山藥跟其他全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ ![燕麥營養豐富，但是也要正確食用才健康。][91254] **一、營養成分：** 醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…道健康。畢竟，腸道機能好，體內的循環代謝才會好！ ![牛蒡營養豐富，還能增加腸道好菌，維護腸道機能！][90807] 除了菊苣纖維，宋明樺營養師指出，牛蒡還富含多種胺基酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…*藜科。 **難易程度：**★ **柔嫩多汁，營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境，要避免夏日栽培，在秋季播種是最好的選擇，日常養護的時候光照最多也只能半天，夜裡受燈光…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…類食物選擇。不過，儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物，但須留意紅豆本身沒有什麼甜味，除非是加入米飯或五穀中同煮，當做飯吃；否則一般紅豆都是做為甜點使用，這意…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586