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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…。摩絲建議，每周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 ![菠菜營養豐富，在國外被譽為「超級食物」。][91746] **超強食物3：大蒜** 大蒜含有天然的抗菌和抗病毒物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…血、調理手腳冰冷，同時還能補脾胃、養顏美容。 **花生營養豐富　可以滋補氣血、養血通乳** 三紅粥中的花生是營養豐富且物美價廉的平民食品，自古中醫就將花生稱為長生果，也被譽…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

… **養身Tips：抗癌尖兵首推花椰菜** 綠花椰菜是營養豐富的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠、白花椰菜的維生素C含量是檸檬的2倍，所以多吃花椰菜就可以美白和預防感冒，豐盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
解酒來碗味噌湯　快速醒腦助消化

…助解酒。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家指出，味噌湯不僅營養豐富，喝了酒後來碗味噌湯，不僅能解酒，加速大腦恢復清醒，還可以幫助腸胃吸收，非常適合當作聚餐最後的結尾食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33842
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…吃肉！但建議選擇脂肪含量較低的肉類，像是低脂牛肉的油脂較少、營養豐富，其中更富含鐵質，特別適合女生食用。 3.板豆腐：一般使用硫酸鈣作為凝固劑，相對來說含有一些鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山藥營養豐富　代替白飯好健康** 山藥和米飯同屬「澱粉類」，除了含有豐富醣類可提供能量，營養師張佩蓉表示，山藥跟其他全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ ![燕麥營養豐富，但是也要正確食用才健康。][91254] **一、營養成分：** 醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
素食者的魚油！吃海帶好處多

海帶又可以稱做素食者的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…道健康。畢竟，腸道機能好，體內的循環代謝才會好！ ![牛蒡營養豐富，還能增加腸道好菌，維護腸道機能！][90807] 除了菊苣纖維，宋明樺營養師指出，牛蒡還富含多種胺基酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…*藜科。 **難易程度：**★ **柔嫩多汁，營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境，要避免夏日栽培，在秋季播種是最好的選擇，日常養護的時候光照最多也只能半天，夜裡受燈光…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…類食物選擇。不過，儘管紅豆對一般人而言是營養豐富的好食物，但須留意紅豆本身沒有什麼甜味，除非是加入米飯或五穀中同煮，當做飯吃；否則一般紅豆都是做為甜點使用，這意…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

…：**★★★ ![][90628] **口味獨特，營養豐富** 番茄是營養價值非常高的蔬菜，還可以當作水果生食。番茄的品種在大小上差異很大，初學者在栽種的時候應該選擇容…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕

…、防癌、促進消化、改善便祕等。][90524] 草莓是營養豐富的水果，鮮豔的外表、小巧的造型更是討人喜歡！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，草莓當中的果膠可以增加腸胃道蠕動，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/31531
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…鈴薯繽紛耶誕食尚饗宴」套餐。][90431] 馬鈴薯的營養豐富，除了富含膳食纖維，此外，1顆中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45％所需維生素含量，包括維他命C、B6等，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

…肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337

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