植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「植物油」的資料

椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

… 營養師Stella（營養師劉素櫻）表示，椰子油是植物油中相當另類的油脂，9成為飽和脂肪，有較高的發煙點，可耐高溫烹調，且在較低的室溫下會呈固體狀。椰子油屬於中鏈脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…減少肝臟發炎、保護肝臟的作用。 **攝取來源：**堅果類、植物油。 **【營養素4／鋅】** 礦物質鋅除了有加速皮膚傷口癒合的作用外，更是人體細胞生長過程中，所需蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

… 1.將鮭魚片、高麗菜、洋蔥切小丁。 2.在炒鍋中加少許植物油，將洋蔥丁、高麗菜丁、鮭魚丁炒香。 3.最後放入藜麥飯、九層塔拌炒均勻即可。 **【護心食材2／紫米】**…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…受自由基的傷害。維生素E屬於油溶性維生素，代表性食材包括各式植物油和堅果。另外，因與維生素C有「協同」作用，在體内可以彼此互相幫助，協力一同抗氧化，作用更强。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…，油脂也佔了總熱量的1/3哦！試著吃些健康油脂吧！像是芝麻、植物油、花生、堅果等，是嚴格素食執行者，絶不能放棄的好食材。 **迷思五、吃全素身體都不好，會貧血的，不能吃素啦！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…E，同樣能維持賀爾蒙平衡。富含維生素E的食物有各種植物種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆類、穀類等。 **豐胸營養素5／礦物質「鋅」** 營養師陳怡錞表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…醃漬好的紫蘇梅去籽取肉，剁碎後加入梅汁，可視口味需求加上少許植物油（例如：苦茶油、茶籽油、芝麻油或冷壓初榨橄欖油）、味醂、醋、鹽、醬油、糖等調和成醬汁，淋在當季鮮蔬上，再調拌均勻即…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…材料：**麵粉200公克、雞蛋2顆、大蔥50公克、鹽4公克、植物油適量。 **作法：** 1.麵粉加鹽、雞蛋、水和成麵團，醒30分鐘後備用。 2.大蔥洗淨，切成細小蔥花備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…媽媽若缺乏維生素E，可能造成新生兒溶血性貧血。維生素E可以從植物油、蛋黃、堅果與種子、全穀類等來獲取。 **營養素4／DHA** DHA為胎兒腦部及視力發展需要的重要營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…上的油品種類百百種，想要吃得安心健康沒煩惱，網路流傳一則：「植物油比動物油健康」的說法。但是植物油真的對人體好處多多，而豬油、牛油等動物油真的十惡不赦，對人體只有好處、沒壞處嗎？在…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…維持細胞膜的健康、抗氧化作用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 **🍓4.鐵質** 製造紅血球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…的人很容易罹患高血壓、腦溢血、心肌梗塞等致命的疾病。植物油所含有的亞麻油酸有一種殊殊的功能，那就是使附著於血管壁的膽固醇逐漸的減少。如此一來，本來已經老化的血管就會逐漸的恢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…等膳食纖維含量較高的食物。 **2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等，以免增加心血管疾病、肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…、檸檬、橘子，每天可食用2~4份。維生素E的食物來源有大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜、全麥等穀類等；大蒜、海鮮、洋蔥等食材均含有硒。 **不戒掉這些食物及壞習慣　膠原蛋白補再…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…天然食物。富含維生素E的食物有小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類中含量較多。此外，平時要忌食高油脂及刺激性食物，以免更年期不適症狀加據，減少反式脂肪的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116