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「果糖」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料

糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…上）、保留較多的礦物質及維生素的黑糖、或是多用於飲料製品的高果糖糖漿，長期大量攝取都會對身體造成危害。 **吃優格好健康？小心隱藏中的糖！** 生活中的「糖陷阱」不少，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…量，有其他替代方案嗎？尤偉銘營養師表示，市面上常見的糖包括：果糖、白糖、紅糖、黑糖、楓糖、蜂蜜，這些都是我們平常使用在飲料及加工食品中的精緻糖，具有甜味且容易被人體吸收產生熱量，因…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

… 另外，油炸類食物、碳酸飲料、漢堡、彩色糖果與蜜餞、果乾、果糖、醃漬品，則儘量不碰；乾金針、未經包裝的魷魚絲和市售的免洗筷多少會殘留二氧化硫，可能誘發氣喘，也不要購買或使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…* **材料：**火龍果180克、原味優格110c.c.、果糖30c.c.、冰塊50克。 **器具：**果汁機。 **作法：** 1.火龍果去皮、剖半，切成塊狀。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…水化合物（醣）** 精緻糖含量越少越好，且應盡量避免蔗糖、果糖來源攝取，依據世界衛生組織（WHO）建議一天的糖量應該減至每日攝取總熱量的10%以下，一天食用精緻糖應以不超過 45…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…某些民眾不習慣洛神花的酸味，常會於沖泡、飲用時加入大量砂糖、果糖、蜂蜜等調味料提味。若添加過量不僅有熱量過高的疑慮，也會增加人體負擔，建議民眾應斟酌使用，或是盡量以無糖原味飲用較恰…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…容易使血糖急速上升。例如養樂多、珍珠奶茶、蛋糕等，多半添加高果糖糖漿或砂糖，熱量高同時營養價值低。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…養多多而猛吃。在六大食物分類中，桑椹被歸為水果類，含有豐富的果糖，吃太多反而有害健康，因此建議食用時，配合國人每日飲食指南「每天2至4份水果」的建議，不宜貪多。
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意份量攝取，還有食用時…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…果汁可以無限量地攝取，但大多數的水果都含有相當高的天然糖分（果糖），也會導致血糖一下子升高。吃水果可以得到額外的纖維素和維生素，所以比喝果汁好，但你也可能會因為吃太多而出現昏沉、思…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…飲食指南「一天2份水果剛剛好」的建議，避免攝取過量**，以免果糖攝取太多而影響血糖。至於**大番茄，屬於「蔬菜」，原則上依照一般飲食習慣，天天吃沒關係，但高繪雯營養師特別提…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…為釋迦、龍眼、奇異果和聖女小番茄。需注意的是，釋迦和龍眼都有果糖和甜度太高的疑慮，不宜過量食用；奇異果則另含有豐富的維生素A、C、E；聖女小番茄則另有豐富的茄紅素，也是很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

小陳最近收到健檢報告，發現有「血脂異常」的字樣，猜想可能是前一陣子交際應酬、膽固醇食物吃太多的關係，決定每天早餐改吃燕麥降血脂，但這樣真的有效嗎？以下由專科醫師透過解答3個常見降血…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…肪肝。很多人想說水果很養生又沒有油，就多吃水果，其實水果富含果糖，吃多了也不利健康。  ![][119472] **先考慮攝取「量」，再判斷…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
扭轉過敏體質！乳清蛋白4食物拒讓免疫鬧內訌

…，包括：氣溫變化、空氣污染、花粉、化妝品中的防腐劑成分、人工果糖等，都常常是誘發過敏的兇手，但它們頂多算是幫兇，真正的大魔王還是在於遺傳基因所造成的免疫系統缺陷。馬尚榮藥師…
http://www.top1health.cn/Article/248/51549

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