果糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「果糖」搜寻结果

总共找到 699 笔符合关键字「果糖」的资料

考季养生大补帖！2茶2穴提神补体力

…以准备一些水果如葡萄、香蕉等，觉得疲劳或肚子饿时可以吃，因为果糖可迅速为大脑提供养分，特别是香蕉含丰富钾离子，可增加心跳速率，考试时更有精神、活力。在中医养生方面，中医…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
喝全脂牛奶会变胖？全脂、低脂、脱脂哪个有营养？

…各种口味，除了添加少量浓缩水果汁，还加入不少香料、色素、高果糖玉米糖浆、蔗糖、乳化剂及增稠剂。机能奶除了调味，还强化添加钙、维生素D、铁，其中仅含有一半的鲜奶，因此含脂量较少。但…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
糖是毒药！蚂蚁族该拒糖的3个健康理由！

…上）、保留较多的矿物质及维生素的黑糖、或是多用于饮料制品的高果糖糖浆，长期大量摄取都会对身体造成危害。 **吃优格好健康？小心隐藏中的糖！** 生活中的「糖陷阱」不少，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
夏天护心绝招：先减糖！必吃21种超级食物

…量，有其他替代方案吗？尤伟铭营养师表示，市面上常见的糖包括：果糖、白糖、红糖、黑糖、枫糖、蜂蜜，这些都是我们平常使用在饮料及加工食品中的精致糖，具有甜味且容易被人体吸收产生热量，因…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
紫爆空污、环境剧变，气喘控制不当要人命！

… 另外，油炸类食物、碳酸饮料、汉堡、彩色糖果与蜜饯、果干、果糖、腌渍品，则尽量不碰；干金针、未经包装的鱿鱼丝和市售的免洗筷多少会残留二氧化硫，可能诱发气喘，也不要购买或使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
火龙果补铁，比葡萄高18倍　自制3饮品美味又营养

…* **材料：**火龙果180克、原味优格110c.c.、果糖30c.c.、冰块50克。 **器具：**果汁机。 **作法：** 1.火龙果去皮、剖半，切成块状。 2.将…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
糖尿病吃营养品必知5挑选撇步　看懂营养标示安心吃

…水化合物（醣）** 精致糖含量越少越好，且应尽量避免蔗糖、果糖来源摄取，依据世界卫生组织（WHO）建议一天的糖量应该减至每日摄取总热量的10%以下，一天食用精致糖应以不超过 45…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
洛神花啵棒！泡茶喝能缓疲劳、增食欲、降血脂

…某些民众不习惯洛神花的酸味，常会于冲泡、饮用时加入大量砂糖、果糖、蜂蜜等调味料提味。若添加过量不仅有热量过高的疑虑，也会增加人体负担，建议民众应斟酌使用，或是尽量以无糖原味饮用较恰…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
低GI控血糖飙升！营养师：4方法判断健康吃

…容易使血糖急速上升。例如养乐多、珍珠奶茶、蛋糕等，多半添加高果糖糖浆或砂糖，热量高同时营养价值低。 **本文出自：啾啾营养师的私密话**
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
吃桑椹补肝肾正对时！一次解决4种文明病

…养多多而猛吃。在六大食物分类中，桑椹被归为水果类，含有丰富的果糖，吃太多反而有害健康，因此建议食用时，配合国人每日饮食指南「每天2至4份水果」的建议，不宜贪多。
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
糖尿病吃水果3诀窍　低升糖芭乐、苹果安心吃

台湾是水果王国，随着水果品种不断改良，「甜蜜指数」越高就越受消费者所青睐。不过医师提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但并非所有水果都不能吃，只要选择低升糖水果，并注意份量摄取，还有食用时…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
有注意力缺失症怎么办？6大饮食策略正确吃，提升专注力

…果汁可以无限量地摄取，但大多数的水果都含有相当高的天然糖分（果糖），也会导致血糖一下子升高。吃水果可以得到额外的纤维素和维生素，所以比喝果汁好，但你也可能会因为吃太多而出现昏沉、思…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
番茄防癌又控血糖　营养师叮咛：这一族群别多吃

…饮食指南「一天2份水果刚刚好」的建议，避免摄取过量**，以免果糖摄取太多而影响血糖。至于**大番茄，属于「蔬菜」，原则上依照一般饮食习惯，天天吃没关系，但高绘雯营养师特别提…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
美白最怕「猪队友」！常吃3类食物，等于做白工

…为释迦、龙眼、奇异果和圣女小番茄。需注意的是，释迦和龙眼都有果糖和甜度太高的疑虑，不宜过量食用；奇异果则另含有丰富的维生素A、C、E；圣女小番茄则另有丰富的茄红素，也是很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
胖子才会血脂异常？保健血管先打破降血脂3迷思

小陈最近收到健检报告，发现有「血脂异常」的字样，猜想可能是前一阵子交际应酬、胆固醇食物吃太多的关系，决定每天早餐改吃燕麦降血脂，但这样真的有效吗？以下由专科医师透过解答3个常见降血…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616