1 2021/10/1 上午 10:19:35

不只让人胖!珍珠奶茶另藏5大暗器恐伤健康!

(關鍵字: 肥胖 , 珍珠奶茶 , 熱量 , , 鄭欣宜

“订饮料了~你今天想喝什么呢?”夏天热到爆,喝冰饮消暑是人生一大乐事,而在竞争激烈、讲究创新口味的手摇杯市场中,珍珠奶茶始终是屹立不摇的销售冠军。然而,营养师提醒,珍珠奶茶的美味背后,不仅隐藏着众所皆知的肥胖危机,另有5大健康隐忧,平日还是少喝一点为妙!

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糖量和热量惊人!多喝珍奶会变胖

温润奶味中夹带一股茶的清香,冰凉的汤液中咬得到一颗颗Q弹的粉圆,“美味不无聊”的珍珠奶茶,不仅是台湾民众喜爱的饮料,更掳获外国人的味蕾,成为外国人来台的必尝美食。但是,一杯杯珍珠奶茶的美味背后,实则藏有许多危害健康的暗器,其中最常被讨论的就是“热量”和“含糖量”,影响之大,就连台湾“国民健康署”都跳出来呼吁民众少喝一点!

“常喝珍奶会发胖”,这句话说的一点都不假!根据世界卫生组织建议,每人每日额外添加精致糖的摄取量,不宜超过每日热量的5%,若以成人一天所需热量1800大卡计算,相当于精致糖不超过90大卡(相当于22.5公克的糖),而一杯700c.c.珍珠奶茶的含糖量约50至60公克,只喝半杯就超标,不胖也难!

不只是肥胖,你可能疏忽的珍奶病还有……

值得注意的是,除了肥胖问题之外,台湾癌症基金会营养师郑欣宜特别提醒,珍珠奶茶从食材本身到容器的选择,也都暗藏健康危机。接下来将逐一说明:

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