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…壓增大,促使局部血液循環通暢,減輕或防止痔病。 (3) 減少食用過多的紅肉、高油脂、乳製品與燒烤、煎炸類食物,以防腸道黏膜病變。 (4)50歲以上民眾應每2年進行1次糞便潛血檢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000…嘗試多種食材反而可以改善腸道耐受性(tolerance),減少食物過敏發生。 **【讓孩子胃口大開的8大妙招】** **1.避免過晚給予副食品:** 應於出生後4至6個月…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999…減少6至8%的體重。 1.飲食控制:經過飲食建議,減少食物攝取份量並取代高熱量密度的食物,但維持一般生理活動。 2.運動訓練:每天增加運動量讓熱量代謝。 3.飲食控制加…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006…不要再食用。沒有吃完的開心果,建議使用保鮮盒、拉鍊袋等可以減少食物與空氣接觸的容器保存,存放於通風乾燥處,若發現食物發霉、過期,應立即丟棄。
http://www.top1health.cn/Article/320/50884…血糖上升速度,例如芭樂屬於低GI,而西瓜就是高GI,患者應減少食用西瓜。另外,同樣是低GI的水果,但打成果汁後將立即變成高GI,建議患者以吃實體水果來取代喝果汁,如此才能充分吃進纖…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944…形莓往往是在種植過程中濫用生長激素造成的,建議孕婦和兒童應減少食用畸形莓。 **3.選新鮮限量購:**草莓的水分含量多、表皮薄,容易受到機械性傷害,或微生物侵入而腐爛變質,建議不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791…8] 內科專科醫師巫慶仁指出,腸胃炎一般治療原則應是減少食物攝取,讓腸胃休息,但並非完全禁食。尤其是老人與幼童,若有嚴重腹瀉、嘔吐,則需補充水分,或是適度喝白開水加鹽,或吃點…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775有一些億萬富翁看起來精力旺盛,其實,背後可能隱藏特別的養生食物。美國百萬富翁Tim Ferriss蒂姆•費里斯,便推薦自己喜歡喝的「鈦茶」,他稱此種飲料為「大腦的火箭燃料」,更勝喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665…)等環境荷爾蒙。 **3.避免發性食物:** 除了減少食用寒涼的水果、冰涼飲品、冰品、高脂肪食物外,有子宮肌瘤問題的婦女,也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622…公克,約是半碗至8分的飯量。 c.約有2份的蔬菜量,並且減少食材油炸的過程,湯汁清爽,是過年大餐後去油解膩的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/33/50527… 少香精 少精緻糖 少油脂 少食品添加劑 ![抹茶湯圓食譜][116166] 【抹茶湯圓食譜】 食材/ 糯米粉50g、水45g、抹茶粉1…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519…在自己的心理諮商室中,向大家推廣這樣的飲食。 **③減少食用食品添加物多的食品** 曾我部女士指出,食品添加物對身體有害,是一般常識,而在HSP的人身上又會產生更敏感的反應…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475…並恢復到原來的飲食和運動習慣。 常常看到很多人會低估吃了多少食物及熱量,無形中導致體重停滯或體重增加。然而,持續記錄你吃的每種食品例如:食物種類、攝取量、食物味道及感受等日常食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255…對於鈣質的吸收效率大幅減低。因此,有補鈣需求的朋友,平常應減少食用韭菜、菠菜、巧克力等富含大量植酸、草酸的食物。 **要點5/咖啡因攝取宜適量:** 為避免咖啡因加速人體中…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359…毛屑、皮屑、塵蟎容易引發過敏。 **2.少油炸食物:**減少食用花生、牛奶、巧克力、帶殼海鮮等高過敏原的食物。 **3.少碰絨毛物:**家中裝潢避免使用毛毯,或堆放絨毛玩具,窗…
http://www.top1health.cn/Article/25/50212