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本篇特别请台湾长庚纪念医院肾脏科主治医生颜宗海针对饮食、用药、日常用品等3大类来详细解说，让准妈妈能了解并加以预防以避免对胎儿造成不良影响。

【1.食物类】

平时常吃的深海鱼类和咖啡因饮料，必须从怀孕开始更加注意种类与成分。

●深海鱼

颜宗海医生表示，深海大型鱼容易残留甲基汞，甲基汞具有神经毒性，因此建议孕妇减少摄取深海大鱼，避免影响胎儿的大脑智力发展。

依据美国食品药品管理局报告显示，孕妇一周可吃2〜3份的深海鱼，包括鳕鱼、三文鱼、小龙虾、牡蛎、贝类等（一份等于4两或是三个手指头大小）；含汞较高的鱼类为鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等则要减少食用。

●咖啡因

依据美国研究指出，咖啡因会与脑部受体接合，影响脑部生理，且咖啡因可以透过胎盘从母体进入胎儿，因此，脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。孕妇若一天摄取超过200毫克，胎儿流产的机率比起未摄取咖啡因的孕妇要高出一倍以上。

咖啡因饮料与食品含量：

•虹吸式咖啡（约150c.c.）：40〜170毫克。

•滴漏式咖啡（约150c.c.）：60〜180毫克。

•速溶咖啡（约150c.c.）：30～120毫克。

•红茶（约150c.c.）：22毫克。

•绿茶（约150c.c.）：20毫克。

•可乐（约250c.c.）：46毫克。

•牛奶巧克力（约100g）：21毫克。

【2.个人药品类】

颜宗海医生表示，妇女就医时，应告知医生是否正准备怀孕、已经怀孕或正在哺乳期间以及有无服用慢性病药物，医生才能针对症状调整药物，确保胎儿健康。

怀孕时的用药安全分类，台湾是依据美国食品药品管理局药品分级，将药物分为A、B、C、D、X等级：

•A级：在人体做过对照组研究显示为安全药物，伤害胎儿的可能性微小，不会导致胎儿畸形。

•B级：动物实验中对胎儿无危险性，但未对孕妇做过对照研究，无法证明对怀孕初期与后期是否对胎儿有害。如普拿疼含的乙酰胺酚成分。

•C级：动物实验已显示对胎儿有不良影响，如抗精神症状药物。

•D级：对人类胎儿有害，但若评估对孕妇有利，可先不论胎儿危险性，如抗癫痫药物。

•X级：动物与人体实验都证明对胎儿有害，禁止孕妇服用，如抗青春痘A酸、降胆固醇药物等。