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本篇特别请长庚纪念医院肾脏科主治医师颜宗海针对饮食、用药、日常用品等3大类来详细解说，让准妈咪能了解并加以预防以避免对胎儿造成不良影响。 详全文 >

最近看着孩子们准备期中考，一次就要考半本课本，大考前还有不间断的练习和小考，常常念书到很晚，不仅牺牲了睡眠时间，还常常在睡觉前喊肚子饿，看了真的很心疼。那在这段用脑量大的非常时期，除了三餐之… 详全文 >

鲔鱼是在我们生活中非常普遍可见的鱼类，就连早餐店都可以吃得到鲔鱼蛋饼、土司等，不过虽然鲔鱼也是营养丰富的鱼类，但是有此一说：怀孕的妈咪不能吃鲔鱼，以免重金属污染影响到小婴儿的脑部发育，这样的… 详全文 >

每年的12月过后到翌年4月，就是鲭鱼的盛产季节，不只是日本爱吃，在台湾也是颇常见的食用鱼类，别小看鲭鱼，它的营养价值可不输鲑鱼、鲔鱼等其他深海鱼类，气温低的寒冬，就靠鲭鱼来促进身体血液循环以… 详全文 >

近年来发现，生长在自然纯净海域的红球藻里，蕴含一种天然极强的抗氧化物质「虾红素」，其抗氧化能力是beta胡萝卜素10倍、维生素E500倍，也有人称之为「超级维生素」。能保护脑细胞健康，避免自… 详全文 >

鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又称超级脂肪，不只可以让我们头好壮壮、眼好亮亮、血液好流畅，和发炎说Bye-Bye！，它们也是抗忧郁食物，能让我们情绪较不容易起伏不稳定。欧盟食品安全局… 详全文 >

多项国外研究显示，深海鱼中含有丰富的DHA，不仅有助于视力的提升，也能促进大脑细胞的增生，因此医生建议，不论大人小孩都应该多摄取鱼类；而由美国范德比尔大学（Vanderbilt Univer… 详全文 >

为了减肥，有些人对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以保护心脏。据美国webmd网站报导，下面… 详全文 >

很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入… 详全文 >

多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼鱼类可活化脑力，变得更聪明，但许多鱼类也含有可让脑袋活性化的Omega-6，偏偏两者存有平衡的问题，大千医院营养室营养师黄佩茹认为，依照国人整体的饮食习惯… 详全文 >

美国《TIME》杂志网站今年整理的10大减重营养新知报导中，包括了孕妇健身合不合适，以及孕妇可否吃深海鱼的相关问题，为广大妈咪们一一解惑。 详全文 >

发炎如同身体的秘密杀手，若长时间慢性发炎，恐增加心脏病、癌症的威胁。想要远离发炎威胁，规律作息、适度运动加上好的饮食习惯相当重要。国外研究也指出，多吃深海鱼，摄取好的油脂对免疫调节相当重要，… 详全文 >

西班牙知名电影女星潘妮洛普•克鲁兹（Penélope Cruz）拥有羡煞众人的曼妙身材，就算被狗仔偷拍素颜也依然保有健康好气色，究竟她有什么独门秘诀？其实答案很简单，潘妮洛普是有名的「地中海… 详全文 >