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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

… **牛奶鈣質色胺酸　鬆弛神經舒緩情緒** 另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質，能幫助調節心跳與肌肉收縮，並且鬆弛神經。牛奶還含有豐富的色胺酸，可以抑制大腦興奮，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…影響人體的代謝作用，長久下來就容易罹患糖尿病。 **●奶類：** 很多人不知道牛奶中含有醣分，原本補充鈣質1天喝1、2杯就夠，但有些老人以為可補充蛋白質，照3餐喝，甚至1天…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…四成學童每天蔬菜、水果的攝取量還不到一份，另有三成學童每天的奶類攝取不到一份。調查也發現，便祕學童大多不愛吃蔬菜和全穀食物。台灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉表示，學童…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…清素的前驅物質，有舒壓助眠的作用。常見富含色胺酸的食物，包括奶類和奶製品、香蕉、雞肉。至於牛肉和羊肉等高蛋白質的肉類，因飽和性脂肪酸比例高，多吃會增加心血管疾病的風險，較不…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
5食品標示新制度　消費食在好清楚

…6項致過敏性內容物，包含：蝦、蟹、芒果、花生、牛奶（不包括由奶類取得之乳糖醇）、蛋及其製品。（2）包裝上應載明產品或是生產線中含有或可能含有過敏物。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/27931
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…熱量的5％至6％。飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉。攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，致血…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…響血糖的食物主要是含醣食物，包括全穀根莖類、水果類、蔬菜類及奶類；其中，奶類如鮮奶、無糖優格、無糖優酪乳，都屬於低GI。想要瘦身的民眾，建議可以在早餐搭配一杯約240 ml…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
8成女性愛愛好痛！陰道乾澀難啟齒

…加皮膚黏膜彈性和水分含量。另有多食些富含維生素B2的食物，如奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子等。
http://www.top1health.cn/Article/324/27901
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…、富含膳食纖維的天然蔬菜外，糖尿病友日常飲食中，學習如何拿捏奶類、主食類，以及水果類食物的攝取量也很重要。王子南營養師分享，在其臨床經驗中，就經常碰到不少病友及家屬，因不清楚如何控…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…1.5倍，各式肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋（茶碗蒸）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）都很適合。 **3多／加強抗氧化：**修補傷口也需要許多抗氧化營養素。例如柳橙、橘子…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…式來增加全穀根莖類食物，以及高生理價蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、奶類等食物之攝取量；第二，若家屬、親友仍不清楚該如何為燒燙傷患者配置適合的飲食，可於餐與餐間補充市售醫療補充品，並補充綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…困難。 - 營養分析：此道點心材料包括1份全穀根莖類、2份奶類、1份水果類，富含蛋白質，約有鈣質198.5毫克，可補充癌友所需的熱量，但鮮奶需低溫保存，且治療期間易有白血球低或腹…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
私密處太乾澀？快補充維生素B2

…不均衡，可能缺乏維生素B2。應多攝取富含維生素B2的食物，如奶類及乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，還可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…了國中生、高中生專屬的玻璃罐沙拉食譜，並且親自示範作法。由於奶類不適合加入罐中，建議青少年吃完玻璃罐沙拉後，再喝一杯240c.c.的牛奶或是優酪乳，補充更多鈣質。 **活力滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…和植物性之分，許多人無肉不歡，造成動物性蛋白質（包括肉類和蛋奶類）攝取比例過高，連帶也把脂肪吃下肚，肝臟消化不了而囤積。營養師建議民眾，依據國人每日飲食指南攝取3至8份豆魚肉蛋類食…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538

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