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…時,想擁有良好、正常的消化、排泄功能,就必須擁有一個好菌多、壞菌少的腸道環境。藉由適量的補充乳酸菌等益菌,來增加腸胃道益菌數,就是不錯的方式之一。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/30/32670…婆稱號。][90866] **孢子型乳酸菌活性長 對抗壞菌真有利** 一般乳酸菌容易受到胃酸、膽鹼、高熱等因素影響,但是孢子型乳酸菌耐胃酸、耐高溫,活性較持久,約在4小時之…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644…記憶力。至於高纖維的飲食,可以促進短鏈脂肪酸的產生,抑制腸內壞菌的生長。 腸內好菌不足,也容易出現問題。董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出,根據國外報告調查日本、中國、台灣、…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177…富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善女生常見的便祕症狀。 **洋蔥海鮮蛋羹** **原料:** 洋蔥、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956…代謝更有「酵」** 人體85%的免疫蛋白都在腸道裡,好菌和壞菌共存,當好菌數目多於壞菌時,我們的免疫力就UPUP,反之,如果壞菌在體內逐漸增加,身體沒有好菌的保護,免疫力就會下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894…較軟嫩的「香蕉便」?還是顆粒狀的「小石頭便」?腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌,腸道不只消化、吸收食物,還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況,日本專家分享最簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/240/29726…更好的保健效果,建議可同時補充益生菌,讓私密處好菌增生、抑制壞菌,維持健康的弱酸環境及健康菌叢,降低病菌感染機率,拒絕當「黴」女! ![蔓越莓原汁味道酸苦,市售蔓越莓汁時常添…
http://www.top1health.cn/Article/10/29642…青壯年都有便祕困擾,顯見這是普遍的問題。持續便祕會使腸道內的壞菌增加,導致身體吸收有害物質、免疫力降低,造成肥胖,甚至容易誘發癌症病變。而膳食纖維與消化酵素則是照顧腸胃健康的兩大營…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291…取。 **第8招/補充腸胃好菌** 腸道內有好菌也有壞菌,壞菌如格蘭氏陰性菌就是一種會吸收脂肪的菌種,還會分泌內毒素,造成身體發炎反應,使得肥胖問題更加惡化。反之,益生菌則…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…時裡離開人體,就會在腸道裡腐爛變質,成為細菌的滋生地,使腸道壞菌大量增加,影響腸道健康。 值得注意的是,宿便在人體內長時間停留,其中的毒素就可能被腸道重新吸收,危害人體健康,…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187…護黏膜上皮細胞的功能,也可以提高尿液的酸度,使誘發尿道感染的壞菌不易生存,進而達到預防尿道感染的作用。 **預防尿道炎!多攝取藍紫色食物補充花青素** 需注意的…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833…可促進腸胃蠕動和排便順暢,維持腸道年輕。 ![長期便祕會讓壞菌過度生長,影響養分與水分的吸收,也會誘發癌變。][83215] **青壯年腸道年齡平均老11.3歲 便祕問題最…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472…取不足的人,都比較容易產生膽結石。若飲食中的纖維質攝取不足,壞菌增加,可能因而刺激膽汁膽固醇分泌增加。因此建議將白米、白麵粉換成全穀根莖類,例如全麥、糙米、胚芽米、地瓜或馬鈴薯等,…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115…順暢,腸胃舒服了,身體自然更健康。不過,一旦好菌數量不足,讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權,身體就很容易拉警報。因此,適量飲用優酪乳,幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境,並且維持好菌的質量…
http://www.top1health.cn/Article/189/28039…加腸道益生菌,也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而成,好菌可幫助維持消化道機能,所以腸道中好菌數量多,可以幫助排便和消化順暢,緩解便祕和脹氣的問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040