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…,不但可以降低心臟疾病的發生機率,內含豐富的亞麻酸更可以降低壞膽固醇喔! **食物7/健康嘻哈團體---黑眼豆** 此豆非彼豆!其實美國嘻哈團體《黑眼豆豆Black Eye…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512…高蛋白質、鈣、鐵和維生素等,其中含有不飽和脂肪酸可以降低身體壞膽固醇。 **切片鮭魚如何判斷新鮮程度?** 通常選購魚時,會從魚身或魚鰓來判定新鮮與否,但是切片販售的鮭魚要…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…肪酸,加上植物固醇和維生素E共同作用,可以降低血中總膽固醇和壞膽固醇(低密度膽固醇)、提高好膽固醇(高密度膽固醇),保持血管彈性,減少高血脂、高血壓和動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等心…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157…類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,可降低壞膽固醇(LDL-C),亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,但因堅果屬油脂類,如過量攝取,亦會造成肥胖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…脂肪量(包括皮下脂肪和內臟脂肪)、低密度脂蛋白水準下降更多(壞膽固醇)、身體瘦體重(肌肉量)增加更多。 儘管兩組的重要臨床健康指標都得到了改善,但是AT+RT組在控制腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031…,營養師陳湘穎表示,民眾在冬天可適度補充Omega-3,降低壞膽固醇,避免心血管鬧脾氣、遠離奪命心臟病、心肌梗塞的威脅。醫學實驗證實,Omega-3不僅可讓血液中三酸甘油酯的濃度變…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777…固醇指數、血糖含量、血壓等,結果發現受試者有較高的總膽固醇與壞膽固醇。 **研究:A、B、AB血型壞膽固醇高 易引發心血管疾病** 為什麼體內壞膽固醇多會與心臟病有關?因…
http://www.top1health.cn/Article/28/22751…降脂明星** **推薦理由:**洋蔥當中的槲皮素,可以防止壞膽固醇氧化,對心血管有很好的保護效果,可以減少中風、心臟病,粥狀動脈硬化發生的機率。 **4.豆腐:抗氧化明星** …
http://www.top1health.cn/Article/203/22693…即可。 **降血糖功效:** 雞蛋富含卵磷脂,能降低體內壞膽固醇,預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物,可刺激胰島素合成及釋放,有助穩定血糖。 ![][72193…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671…柳橙汁或是橘子汁(共約750mL),有助提高好膽固醇,並降低壞膽固醇,罹患心血管疾病的風險也降低。][71681] **2. 橘子:** 「一天一橘子,中風遠離我」是英國…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…有研究指出,透過食用富含Omega-3脂肪酸的食物,可能降低壞膽固醇,避免心血管鬧脾氣、遠離奪命心臟病、心肌梗塞的威脅。 ![在台灣平均每11分鐘,就有1人死於血管相關疾病,危害…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423… 山楂能開胃、幫助消化、增進食慾;還能增強體內酵素作用,消除壞膽固醇,有助於祛脂養肝,保養肝臟。 **本文出自人類智庫《養生豆漿這樣喝最健康》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22440…的過程中,原為「順式」的脂肪加工卻轉為「反式」脂肪酸,會提高壞膽固醇於血管中的沉積量,改變細胞膜的成分,降低細胞對抗致癌物質的能力,對心血管造成不良影響。有研究顯示,如果每天攝取5…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318…中低密度膽固醇(LDL)升高,即容易沉積在血管壁,而白血球對壞膽固醇特別敏感,會追蹤過來獵補殲滅,因而引起發炎反應。一旦發炎破表,就會吸引血液裡的血小板過來形成血塊,而堵住血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/22198…的油脂,如橄欖油、苦茶油、芥花油、堅果類等,有助於清除與降低壞膽固醇,但缺點是油脂本身不穩定,發煙點低,遇高溫容易劣變產生自由基與癌化前趨物質,油脂發煙點如果低於180~200℃,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168