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「吐司」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「吐司」的資料

吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…榨橄欖油、蒜頭、鹽適量。 **做法：**在烤過的法國麵包火吐司上，面蒜頭切片摩擦一下，增添香氣，再淋上新鮮的橄欖油、少許鹽巴即可食用。 **小訣竅：**也可以依個人口味淋上蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…、安全、無負擔。 **危機1／高熱量：** 三明治、吐司、漢堡中所用的美乃滋，是用大量沙拉油製成，點餐時可以請老闆不要塗抹，或少量塗抹就好。 **危機2／…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…嚀】：** 除了眼睛看得到的鹽外，潛藏在高湯、醬油、滷味、吐司、醃製食品及加工食品，甚至是許多加工甜品等，都會讓你在不知不覺中，攝取過多鹽分。建議一般人最好每天要喝2000毫升的…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
媽媽不怕！少婦為寶寶忍痛扎280針控血糖

…透過飲食嚴格控制血糖，依照營養師的建議，減少醣類的攝取，早餐吐司只能吃一片，麵包得切小塊，飯麵只能盛七分滿，水果只可吃1、2片，只要貪吃一塊炸雞就會飆高，經常覺得沒吃飽，後來只能靠…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…要是米飯的觀念，其中幾餐的主食，可以馬鈴薯替代白飯。白米飯跟吐司一樣都是糖類的結晶，會讓飯後血糖急速上升，是導致肥胖的兇手之一，而馬鈴薯則能幫助體脂肪燃燒。 **馬鈴薯連皮吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…、無糖優格+水果。 **在家自己做：**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…一餐，主食可以選擇全穀根莖類替代，像是早餐可用紫米麵包、全麥吐司取代精製麵包，午晚餐可用紫米、糙米飯、五穀飯等取代精製白米。 **紫米食用有禁忌　慢性腎衰竭、高血磷者不宜**…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…，就是「主食減半」的「半斷糖飲食法」。以米飯而言，就是半碗、吐司則是半片、麵條則是減半；而其餘的配菜，如肉類、魚類、蔬菜等，皆不限量。 **糖分主要存在於碳水化合物中** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…的形式來呈現。程涵宇說，像有些人喜歡吃麵包，就建議可以將全麥吐司或硬麵包撕成小碎片，沾上橄欖油製成的沙拉醬就是絕配；喜歡吃麵條的民眾，不管是短麵條，還是長麵條，只要先煮熟之後，拌進…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…料：明日葉片100克、蘋果1顆、洋蔥1/4顆、檸檬半顆、冷凍吐司2片。 - 調味料：蜂蜜1匙、初榨橄欖油1大匙、義大利陳年醋1匙、海鹽1小匙、黑胡椒粒少許。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…份，熱量390.8大卡）《日出番茄蛋》 - 材料：全麥吐司1片、大番茄30克、美生菜20克、蛋1顆。 - 作法：烤箱先預熱5分鐘，吐司中間打上1顆蛋放入烤箱，烤5分鐘後取出…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…more--> ![餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法國吐司、五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。][98567] **營養素1／優質高蛋白：** 不光人體的肌肉組織，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…汁的食物，增加食物的濕度，以方便吞嚥；另有些較乾燥的食物，如吐司、麵包等，可以先浸泡湯汁豆漿或鮮奶後再食用。 ![營養師凃宜辰（左）提醒，若口腔潰瘍，平時應多漱口，保持口腔清潔，…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1個方形饅頭=2大片吐司。 **2.蛋白質** 包含豆類、魚、海鮮、肉類、蛋類等，建議選擇脂肪含量較低的各種魚類，而高脂魚類，如：秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…維而促進腸道健康。另外，血糖穩定對於減重也有幫助。 ![白吐司的營養價值較低，建議選擇全麥吐司。][97978]  **4.早餐三明治** 三…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156

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