…、熱量都爆表的地雷麵包有那些吧。 **地雷麵包1/奶酥吐司、奶酥麵包** 吃起來口感軟嫩、內餡包裹香甜奶酥的「奶酥吐司」及「奶酥麵包」,是許多愛吃甜麵包民眾的首選。不過,你…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642…含有高生物價蛋白質的食物、維生素C進行適度補充,而豆漿、法國吐司等高蛋白食物,搭配香蕉、蘋果等蔬果就是不錯的選擇。 ![][103353] 想要罹癌親友們能吃得健康、營養,…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476…:**用鮮乳取代奶油製作白醬,可用於義大利麵、濃湯、點心盒子吐司等料理,或取代奶油做成蛋糕,能減少人工反式脂肪的攝取。 **【巧思2/牛奶取代水分】:**在蒸蛋中加入牛奶取代…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471**★雞蛋吐司塔** **食材:** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法:** 1.在吐司上,將飯碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595… 蜂蜜花生醬三明治** **材料/**蜂蜜1.5茶匙、全麥吐司2片、花生醬1湯匙、1/4顆蘋果切薄片、新鮮蔬果適量 ![原來蜂蜜和花生醬也很搭!中間再夾進蘋果切片,就是香濃好吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376…為主要製作材料含糖與油脂,類似烤肉時刷一次醬燒醬汁在三明治的吐司上,就是100大卡,刷二次即約200大卡,實在驚人。 **三明治塗美奶滋 熱量破100大卡** 另外,三明…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337…透視這幾樣讓少女為之瘋狂的甜食吧! **蜜糖吐司的熱量,跑完半馬還消耗不完** 蜜糖吐司在近幾年火紅竄起,主體用了大半條挖空吐司,裡面放著糖粒吐司磚,擠上裝飾的卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324…較不會有飢餓感。若此時克制不住誘惑,大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物,容易造成血糖上升,身體為了應對突然上升的血糖,便會刺激胰島素分泌平衡血糖,而胰島素平衡血糖的方法,就是…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195…榨橄欖油、蒜頭、鹽適量。 **做法:**在烤過的法國麵包火吐司上,面蒜頭切片摩擦一下,增添香氣,再淋上新鮮的橄欖油、少許鹽巴即可食用。 **小訣竅:**也可以依個人口味淋上蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577…、安全、無負擔。 **危機1/高熱量:** 三明治、吐司、漢堡中所用的美乃滋,是用大量沙拉油製成,點餐時可以請老闆不要塗抹,或少量塗抹就好。 **危機2/…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009…嚀】:** 除了眼睛看得到的鹽外,潛藏在高湯、醬油、滷味、吐司、醃製食品及加工食品,甚至是許多加工甜品等,都會讓你在不知不覺中,攝取過多鹽分。建議一般人最好每天要喝2000毫升的…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913…透過飲食嚴格控制血糖,依照營養師的建議,減少醣類的攝取,早餐吐司只能吃一片,麵包得切小塊,飯麵只能盛七分滿,水果只可吃1、2片,只要貪吃一塊炸雞就會飆高,經常覺得沒吃飽,後來只能靠…
http://www.top1health.cn/Article/234/38031…要是米飯的觀念,其中幾餐的主食,可以馬鈴薯替代白飯。白米飯跟吐司一樣都是糖類的結晶,會讓飯後血糖急速上升,是導致肥胖的兇手之一,而馬鈴薯則能幫助體脂肪燃燒。 **馬鈴薯連皮吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889…、無糖優格+水果。 **在家自己做:**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自:Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919…一餐,主食可以選擇全穀根莖類替代,像是早餐可用紫米麵包、全麥吐司取代精製麵包,午晚餐可用紫米、糙米飯、五穀飯等取代精製白米。 **紫米食用有禁忌 慢性腎衰竭、高血磷者不宜**…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731