健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…少經痛,但並不適用於每個人!][103371] **常吃月見草油 恐增子宮內膜病變** 值得注意的是,臨床經驗也發現,許多民眾吃了月見草油後引發身體不適,或是因過量補充導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/38611…疳的功效; 椰汁味甘,性溫,有生津、利水等功能。 **吃出椰子的學問來** 椰子的英文名為「Coconut」,源於十六世紀葡萄牙語和西班牙語詞彙「Coco」,意指「頭」或「…
http://www.top1health.cn/Article/320/38539「今天吃葉黃素了嗎?」自從3C產品當道,大家每天都在拼命滑手機之後,我們的眼睛也跟著飽受威脅!於是,很多人都靠吃葉黃素來舒緩雙眼乾、痠、澀的問題。不過,葉黃素可不是隨便吃都有保庇,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838…實話吧!市面上琳瑯滿目的保健品一字排開,有幾樣你真的知道它是吃什麼用的嗎?以我們每天除了睡覺以外,都一定要用到的雙眼而言,該如何保護視力的健康呢? **葉黃素怎麼搭最有效?*…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156**★雞蛋吐司塔** **食材:** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法:** 1.在吐司上,將飯碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595看到標題以為營養師又要告訴你吃粽子會胖、不要吃之類的建議嗎?! 當然不是呀!端午節當然要吃粽子應應景,但怎麼挑、怎麼吃、怎麼搭配其他食物就很重要了!讓高營養師剖析常見的4種鹹粽來…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585…有護胃的功效嗎,讓營養師告訴你。 **三餐不定、嗜吃辛辣食物 胃潰瘍易找上門** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,現代人生活緊湊、長期壓力大,自律神經亢進,若再加上抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401…究竟有什麼食物或營養素可以幫助防曬健膚呢?以下五類食物,讓你吃愈吃愈美肌哦! **1.維生素A類(包括其衍生物—茄紅素、Beta胡蘿蔔素):** 已經有多項人體研究證實,多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485改變吃飯順序就能幫助瘦身?你沒聽錯!日本醫學博士表示,想要輕鬆減肥不發胖,其實只要從改變日常生活的小習慣做起;而改變過去不當的用餐順序,吃飯時先從蔬菜開始吃,就是人人都能輕鬆辦到的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355誰說蜂蜜只能做蜂蜜水?太沒創意了!甜滋滋的蜂蜜好吃又天然,可適度當作糖的替代品。想要享受蜂蜜的美好,不是只能當飲料喝,本文整理了美國國家蜂蜜委員會(National Honey B…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376…而,屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素,被人體吃下肚後,真的也能發揮降低膽固醇和減重的效果? ![][102846] **不只是蘋果!洋蔥、莓果、銀杏也能發現…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354…是餐餐無肉不歡的「肉食主義者」嗎?可是,偏偏又擔憂,不小心肉吃太多,攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉,肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢?就讓專業營養師來告訴我們,如何在滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350網路流傳一則說法:「吃紅麴能降血脂」,不過也聽人說:「吃紅麴傷肝」,究竟吃紅麴是強身還是傷身?營養師表示,紅麴中的紅麴菌素K(monacolin K)確實有降血脂的功效,不過,紅麴…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224運動完飢腸轆轆時,要不要硬ㄍㄧㄣ?吃還是不吃?能吃什麼?本篇要解除大家的疑慮! 我常被問到:剛運動完肚子好餓,這時候吃東西會不會吸收更快?會不會全部變成肥肉?要吃什麼才對啊? …
http://www.top1health.cn/Article/101/38360…必需依賴每天隨手一杯含糖飲料才夠清涼?因為天熱胃口不佳,只好吃一點重口味的油炸食物才有食慾,像是炸雞、炸鹹酥雞等?或是因為天熱晚睡覺,反而增加吃宵夜的頻率,結果體重一發不可收拾? …
http://www.top1health.cn/Article/101/38201