助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…，但可被大腸被利用，與膳食纖維類似。抗性澱粉好處非常多，能幫助減重、調節血糖、維持腸道健康、降低膽固醇等，食物中像是全穀類、蕎麥、燕麥、玉米、地瓜、馬鈴薯、隔夜飯、壽司飯等都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…對是建議的答案之一。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，吃菇類助減重的最大優勢是「熱量低」，根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，每100公克乾燥姬松茸（巴西磨菇）的熱量僅293.6…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…「增肌減脂」的口號廣為流傳，讓不少人以為多吃點蛋白質就可以幫助減重。其實，要達到蛋白質增肌減脂的目標，前提是「要運動」！運動有助攝取的蛋白質轉化為肌肉，延長運動燃脂的續航力，提高減…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…險呢？倪曼婷營養師繼續分析如下： ![喝咖啡可以幫助減重、提振精神，但也有研究發現咖啡含有丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。][132816] - **支持致癌者…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…

…謝、抑制食慾，以及減少體脂肪的囤積。但是，網路傳言「生咖啡豆助減重」，來聽減重專家怎麼說。 ![][187181] 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…妨讓燕麥來助您一臂之力吧！ **燕麥4大營養關鍵，助減重又解便祕** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，燕麥含有豐富又多元的營養素，對於人體健康的好處多多，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…焦慮、煩躁等小毛病發生，也可以分泌膽汁，為瓦解脂肪的原料，有助減重和防胖。春天養肝排毒該怎麼做？透過正確攝取有助強化肝功能，並幫助排出體內毒物的蔬菜，是不錯的選擇。日本營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…熱量，進而達到去除濕氣、利水消腫目的。 **中醫輔助減重　3茶飲助甩肉** 中醫師沙政平強調，冬天食慾好，許多人經常大吃大喝，身體囤積了不少脂肪，想要減肥，除了少吃多運…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…這些都會暗示你去攝取更多高碳水化合物的食物。 ![吃酪梨有助減重。][129856] **「高鋒斷食」過渡期有訣竅　糖尿病患勿貿然嘗試** 「高鋒斷食」過渡期訣竅：如…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…。但，若將近年相當火紅的地瓜和馬鈴薯拿來做比較，您覺得誰更有助減重呢？ **中西大對決！地瓜、馬鈴薯，誰更有助減重？** 江仕峰營養師參考台灣食品營養資料庫數據…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…聽營養師怎麼說！ **吃酵素讓人瘦？助消化和排便≠助減重瘦身** 彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，酵素的主要成分為蛋白質，市售酵素通常為蔬菜、水果萃取物發酵而成，被…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
愛愛激情衝撞，能解便祕？必知8大意外好處

…性生活，可以延緩衰老過程，讓人年輕」。 **3.性愛有助減重：** 根據調查顯示，一個熱烈的接吻可以燃燒12大卡，而10分鐘的愛撫也可燃燒50卡。即使最遲緩的做愛，也可每小…
http://www.top1health.cn/Article/262/56462
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…演變成動脈粥狀硬化的進程。 **好處3／控血糖助減重：**1顆酪梨重量約400至600公克，去皮去籽後果肉約400克，熱量292大卡，比市售奶茶類含糖飲料1杯約500…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…更有效的作法！ ![][129485] **溫灸肚臍助減重，只適合「虛寒體質」** 張文馨中醫師表示，肚臍是胎兒從母體獲得養分而具形神的唯一通道，被視為元神之闕門，而…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…穴按摩則可以剌激迷走神經，調整胰島素的分泌，以達抑制食慾的輔助減重之效。賴睿昕中醫師表示，耳穴減重常使用飢點、內分泌、胃、口、神門、三焦、肺、心等穴點，一次選2、3個穴點進…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376