華人健康網

许多上班族有喝下午茶提神或抒压的习惯，但天天喝奶茶、拿铁和含糖饮料，一段时间下来不胖也难；如果不喝下午茶，又觉得白开水索然无味，工作提不起劲……。你也常常有这样的选择障碍吗？不用烦恼了！让黄慧娟医生来教你如何用减肥茶替换手中的饮料，不仅可帮嘴巴换换味，还能调整体质，更快摆脱肥胖！

【脾虚水肿型】

日常表现：

脾虚体质的人正餐不一定吃很多，但特别爱吃甜点和水果，且每到下午就容易因胃酸分泌，变得想吃东西，尤其是天气冷的时候特别明显。另外，这类型体质的人，平时少见口干舌燥和便秘的情况，甚至门诊中有不少人抱怨“天天上2次大号，怎么还瘦不下来？”其实这种胖属于“水肿型肥胖”，解决需从健脾利湿着手。

午茶推荐：

茯苓和薏仁都有健脾利湿、消水肿和抑制胃酸分泌的作用，山药可以促进代谢。容易水肿的脾虚体质者，可以每天各取这3味中药1公克，加热煮成500c.c.茶饮后饮用，效果最好。

如果上班族在公司不方便煮茶，也可以到中药房请药师按照1：1：1的比例调配，全部磨成细粉后装罐，之后每天下午取3克冲泡热水，或者加入温热的牛奶、豆浆中一起饮用，有助加速水分代谢，更快消除水肿。