華人健康網

玫瑰花疏肝理氣，泡茶飲用有助放鬆心情，減少因壓力造成的不必要飲食。

【压力型】

日常表现：

“容易紧张，压力一大就想吃东西”是这族群的最佳写照。黄慧娟医生表示，长期处于压力之下，容易形成“肝气郁滞”体质；这群人不像胃热型的人随时都食欲旺盛，抒压美食也不一定要大份量，往往只是一些小零嘴就够了，但即使如此，每天多累积一点点热量卡路里，还是会在体内转变成脂肪而囤积。

午茶推荐：

对抗压力肥，应“舒肝理气”和“去油解腻”并行。建议午餐饭后半小时至1小时左右，取山楂2钱和玫瑰花1钱，加500至600c.c.冷水，加热煮成茶饮。此茶饮滋味酸中带甘，既可帮助消化、解油腻，还有放松心情、抒解压力之效。

如果本身属于肝气郁滞体质，常想靠吃小点心抒压，但又出现吃了容易胀气的情况，建议在上述的山楂玫瑰花茶中加入2钱炒麦芽共煮，以提升消食化积的效果。需注意的是，此茶饮不建议磨成粉后冲泡，也不宜空腹服用。

【减重小叮咛】：

人是一个复杂的个体，肥胖原因也很多，黄慧娟医生提醒，如果按照前述的减肥茶建议，连续服用一段时间仍不见改善，可进一步咨询专业中医，依照个人体质拟定适当的调理计划，让减肥更有感！