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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…胃蠕動、減少便祕的膳食纖維，以及類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群和維生素C等營養素之外，另含有珍貴的黏液蛋白，有助維持血管壁彈性，使壞膽固醇排出，並且保護呼吸道和消化道。 - *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
生病手術後食慾不振　營養品輔助體力不NG

…重要的角色；而維生素A是維持上皮組織完整所必須的物質；維生素B群則是熱量及蛋白質代謝時所需的輔因子，所以當熱量、蛋白質供應增加的時候，也必須相對增加維生素B群的攝取量。此外，礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/315/56265
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…很棒的紓壓營養素。][128685] **3. 維生素B群** 維生素B群是人體能量及新陳代謝不可或缺的營養素，同時也能維持神經系統良好的運作，幫助面對壓力。當面臨壓力時，…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…、深綠色蔬菜等。 **營養素3／維生素B群：**適度補充維生素B群，有利維持神經系統良好的運作，幫助面對壓力、安定情緒。可透過食用全穀類、肉類、蛋等食物加以補…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…ega-3脂肪酸及硒等營養素。還有維生素B1、B2、B12等B群，也是快樂食物的關鍵營養素，可以讓食物在體內轉換成能量，幫助身體減壓。例如：富含有色胺酸的食物即有助放鬆舒緩，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…等；選好油，避免過多的飽和與反式脂肪。 **2.多吃維生素B群食物：**全穀類、豆類和肉類富含B群，可輔助三大營養素（蛋白質、脂質、碳水化合物）等營養成分進行代謝。 **3.多…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…、油炸、高糖精緻的升壓食物，多攝取好的油脂、優質蛋白質、富含B群和Omega-3不飽和脂肪酸的抗壓食物。而中醫3減壓養生茶飲，可疏肝解鬱，有助於舒緩壓力情緒： **推薦／漢…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…清素，增強助眠的作用。 **2.適度補充維生素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…是麥皮，是小麥加工麵粉的副產品，含有胺基酸、膳食纖維、維生素B群、糊粉和鈣、鐵、鋅、硒等礦物質等。膳食纖維以及維生素B群都對人體有特殊作用，《日華子諸家本草》也記載，麥麩的功用有「…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…以及70 %的食物纖維。白米就只剩下澱粉，不含維生素B群和食物纖維，幾乎沒有什麼營養。也就是說，白米就是去掉糙米重要的營養素，所留下來的東西而已。這種不含微量營養素，光有能…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…是「糙米」，除了含有豐富的花青素，也都蘊藏著膳食纖維、維生素B群和各種微量元素，對人體健康好處多多。而且，與一般人天天食用之稻米（屬於「梗米」，又稱為「蓬萊米」）不同的是，紫米是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
保養型眼藥水可當作人工淚液使用？成分大解析

…養型眼藥水：這類型的眼藥水，除了防腐劑外，主要成分有：維生素B群、維生素A、維生素E；有清涼感的，通常是添加薄荷醇；此外，為了止癢或減緩過敏，有些會添加抗組織胺。大家最喜歡的「消紅…
http://www.top1health.cn/Article/244/54550
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…意姿勢及適當的運動，都是脊椎保養的重要方法。食物方面，維生素B群及對於軟骨有益的葡萄糖胺，都是改善脊椎退化不用開刀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…起養生風潮，健康飲食大明星「全榖物」，因富含膳食纖維、維生素B群，及多種抗氧化成分，而廣受民眾所青睞。營養師指出，均衡飲食搭配全穀食物作為基礎，可替健康加分，而唯有先破除3迷思，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468

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