健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「體脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料-
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤
…是最有效的減重利器。只要每週在家甩動10~15分鐘，就能降低體脂肪、重塑身材曲線。可以說是女人們的救星，能把陳年頑劣肥肉、橘皮組織甩開，進而翹屁股、瘦小腹。 壺鈴吸引人的地方…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134 -
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～
…一點？生食和熟食、水煮與油炒，哪一種烹調方式最有助瓦解多餘的體脂肪呢？讓營養師幫您解密！ ![][200442] 洋蔥又稱蔥頭、玉蔥或球蔥，是一種蔥科蔥屬植物，常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901 -
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵
…脂肪細胞尺寸，才能達到真正的減「肥」。 **「不易形成體脂肪」健康食品 增加飽足感、持續代謝** 成功減重決勝點，即在於讓脂肪細胞縮小、體脂肪率降低！目前已有生醫研發團隊與…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914 -
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…
…咖啡因，是中樞神經興奮劑，能提高基礎代謝、抑制食慾，以及減少體脂肪的囤積。但是，網路傳言「生咖啡豆助減重」，來聽減重專家怎麼說。 ![][187181] 臺灣肥胖症衞教…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919 -
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822 -
泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！
… 如果選擇又是油炸、過度調味的品項，一旦過量攝取便容易導致人體脂肪及熱量攝入暴增。而當脂肪通過糖化異生作用轉化為葡萄糖時，不僅會造成血糖升高，對於甲狀腺囊腫也會有刺激的傾向。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56813 -
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵
…：**身材曲線走樣、變得鬆弛，主要原因是肌肉的肌力變弱，導致體脂肪增加。透過肌力訓練可增加身體的肌肉量，並減少體脂肪，持之以恆就能擁有完美曲線。 **Q：只要有動到身體，就是…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781 -
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險
…了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆瘦啦！不過…天底下真有這麼輕易達成，又不須付出代價的事情嗎？ 斷食法５個風險 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720 -
運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽
…醫院治療。緊接著也於運動前後進行「長者體適能」測試評估，包含體脂肪、肌肉質量、肌力、柔軟度，以及心肺能力和平衡能力等，為長輩量身打造「運動處方」。 同時，結合「健康適能」、「…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709 -
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！
…區別不是體重，而是體脂率，想要成功減重，必需讓脂肪細胞縮小、體脂肪率降低，才是上上策。 **成人體態控制，需縮小脂肪細胞** 9成以上成年人肥胖屬脂肪細胞肥大型，甚至有些是…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638 -
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪
…補充藤黃果或咖啡類食物，也能避免自己成為「廢油回收桶」，提升體脂肪管理的效果。無論是要預防發胖、維持現狀，或是消除已形成的肥胖身材，都能發揮事半功倍的作用。 **戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599 -
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
…此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.抒解肩膀痠痛：**肩胛骨能被…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…
… **【營養師提醒】：** 提醒大家，減重主要減的是體脂肪，因此要注重的應該是體脂肪降低了多少，而非斤斤計較體重降低多少公斤。很多時候我們透過吃了一些額外的保健品，讓身體排…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519 -
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了
…<!--more--> **1week第1週：**降低體脂肪、提升體力！ ![1week第1週／俯身划船─1（圖片提供／尖端出版）][129289] 
闽公网安备 35020302001899号
