飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「飯前」的資料

外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…的攝取目標。陳醒荷副主任表示，對健康的人來說，無論是飯前飯後或空腹狀態，任何時間吃水果都是沒有問題的；但如果是患有胃食道逆流、胃酸分泌多、胃潰瘍的人，就要避免空腹吃水果，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…穩定控制血糖： **【一般進食口訣】** 1. 三餐飯前要喝水→→避免狼吞虎嚥。 2. 開水喝完吃青菜→→讓胃先消化纖維質，減緩飢餓感。 3. 青菜吃完再吃飯→→多吃纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢？就讓專業營養師來為我們說分明！ ![][103506] **優格吃對了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529
6個你應該知道的腸胃保健問題

…狀，還是應就醫診治。胃酸過多的人，最好少量多餐，七分飽即可，飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡，飯後不可斜躺，最好坐直或散步十分鐘。胃酸分泌過多會出現一些常見的症狀，會有胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

…慢慢吞是不會造成吸收率的差異。 **Q2／飯前吃，還是飯後吃？葉黃素該怎麼吃最好？** 關於這一疑問，必須從葉黃素的分子型態討論起。一般來說，市售葉黃素產品可分…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…具有24小時平穩作用的特性，只要每天固定時間打一針即可，不分飯前或飯後、早上或晚上，適合忙碌的現代人。 **控制血糖不怕難！正確飲食+選對運動時機** 即使目前已有注…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序用餐，能讓在攝取由醣類組成的米飯前，先讓人體產生飽足感，避免後續吃得太多；同時，也能減緩吃飽後血糖值的上升速度。此外，這種方法也會拉長每個人的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
急性A肝疫情創新高　接觸者公費接種疫苗

…衛生，不可生飲、生食，尤其生蠔或水產貝類，保持良好衛生習慣，飯前、便後及處理食物前需正確洗手；避免多重性伴侶，並避免不安全性行為；避免共用針具，以降低感染風險。
http://www.top1health.cn/Article/30/38222
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…家裡還是在外用餐，爸媽也會輕鬆許多。 **飯前兩小時不要給零食點心** 每個人的胃容量都是固定的，多塞了零食點心，就會少吃些正餐，而相較之下正餐反而比零食來得更…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
胃藥飯前還是飯後吃？藥師深度剖析

… ![　][98961] **一、到底胃藥是吃飯前還飯後？** **胃藥應該什麼時候吃呢？答案取決於你吃的是什麼種胃藥。** 制酸劑(鋁、鎂、鈣、鈉鹽等製劑)…
http://www.top1health.cn/Article/248/37510
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…序，也就是餐前喝湯的習慣。][98389] 俗話說：「飯前先喝湯，勝過良藥方。」林瑞媛營養師表示，一般健康人較適合「西餐」的吃法，也就是餐前喝湯的習慣。另外，需要做體重控制，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…勿矯枉過正。 **【延伸閱讀】健康美味3要訣** 吃飯前，可先喝些白開水或以檸檬水漱漱口來提高味蕾的敏感度，並運用少鹽多健康美味三要訣，吃出食物的好滋味。 1.鹽少又…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…述的飲食控制有助於讓血糖穩定。但難免會有吃大餐的時候，可以在飯前補充「抑制吸收」的營養素，也有助於飯後血糖的穩定。例如：「白腎豆」可以抑制澱粉吸收、「葫蘆巴」和「綠咖啡豆」可以抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…此外，為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。
http://www.top1health.cn/Article/259/37164
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

…易被人體快速吸收的水果，更要多加注意。如果糖尿病患於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對代謝相當不利。雖然胰島素急速上升，確實能讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954