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…衛生,不可生飲、生食,尤其生蠔或水產貝類,保持良好衛生習慣,飯前、便後及處理食物前需正確洗手;避免多重性伴侶,並避免不安全性行為;避免共用針具,以降低感染風險。
http://www.top1health.cn/Article/30/38222…家裡還是在外用餐,爸媽也會輕鬆許多。 **飯前兩小時不要給零食點心** 每個人的胃容量都是固定的,多塞了零食點心,就會少吃些正餐,而相較之下正餐反而比零食來得更…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812… ![ ][98961] **一、到底胃藥是吃飯前還飯後?** **胃藥應該什麼時候吃呢?答案取決於你吃的是什麼種胃藥。** 制酸劑(鋁、鎂、鈣、鈉鹽等製劑)…
http://www.top1health.cn/Article/248/37510…序,也就是餐前喝湯的習慣。][98389] 俗話說:「飯前先喝湯,勝過良藥方。」林瑞媛營養師表示,一般健康人較適合「西餐」的吃法,也就是餐前喝湯的習慣。另外,需要做體重控制,…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311…勿矯枉過正。 **【延伸閱讀】健康美味3要訣** 吃飯前,可先喝些白開水或以檸檬水漱漱口來提高味蕾的敏感度,並運用少鹽多健康美味三要訣,吃出食物的好滋味。 1.鹽少又…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222…述的飲食控制有助於讓血糖穩定。但難免會有吃大餐的時候,可以在飯前補充「抑制吸收」的營養素,也有助於飯後血糖的穩定。例如:「白腎豆」可以抑制澱粉吸收、「葫蘆巴」和「綠咖啡豆」可以抑制…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838…此外,為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收,建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。
http://www.top1health.cn/Article/259/37164…易被人體快速吸收的水果,更要多加注意。 如果糖尿病患於飯前吃水果,恐使果糖很快被吸收,造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素,對代謝相當不利。雖然胰島素急速上升,確實能讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954…16] **迷思四/蜂蜜怎麼使用最營養?** 最好是飯前1~2小時或飯後1~2小時,很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水,但蜂蜜有潤腸的效果,容易導致腹瀉,因此不建議一大早空腹的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876…議EPA+DHA 3000 mg/天。 「膳食纖維」:飯前增加膳食纖維的攝取,可減少油脂和膽固醇的吸收,有助 於降低膽固醇和三酸甘油脂。以「水溶性膳食纖維」比例高的較佳,而…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…良、植牙失敗等。經由醫師開立的藥物以及營養師的協助,儘可能將飯前血糖控制在200mg/dl或糖化血色素在7%以內。這樣進行植牙治療更有把握。 **4.抽菸** 雖然不是絕對的禁…
http://www.top1health.cn/Article/237/36813…以,素食者想要大塊朵頤前,應該要把蓮藕放在「主食類」。下次吃飯前,補充重要的「蛋白質類(黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等)」,還是不能少哦! 此外,控制血糖的糖尿病病友們,要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759…的熱量若超過身體所需熱量,就會導致肥胖。 **技巧2/飯前先進食這些** 喝湯: 除了能具有暖胃、養胃的作用以外,還能產生飽腹感,達到控制食欲的目的。 吃一種水果:餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659…上一層?營養師表示,想要擺脫年後肥的窘境其實不難,只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則,並把握體重增加後30天的減重黃金期,自然能避免肥肉「如影隨形」,成功瘦身! …
http://www.top1health.cn/Article/101/36646…快腎衰竭的速度。要避免鉛中毒,建議不要讓小朋友邊玩邊吃東西,飯前好好用肥皂洗手,都是相當有效的自保基本功。 此外,家庭飲食以豬骨、牛骨、雞骨燉湯、煮粥的習慣,也要改變。建議可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610